健康食譜

奶豆腐怎么做

豆腐是很多人都比較喜愛的選擇, 豆腐含有的蛋白質比較多, 它對人體蛋白質的補充效果非常不錯, 而且長期吃豆腐, 對人體健康也是沒有任何損害的, 尤其是對中老年人, 多吃豆腐, 對提高身體免疫力, 有著很好幫助, 那奶豆腐怎么做呢, 這類豆腐在制作上, 也是有著很好的方法。

很多人對奶豆腐怎么做并不是很了解, 這就需要在對它制作的時候, 要對它的各方面進行很好認識, 使得制作的時候, 都是能夠順利的進行。

奶豆腐怎么做:

楊梅奶豆腐

材料:楊梅糖水350ml, 牛奶100ML, 明膠12g

做法:

1.取100ml楊梅糖水加入12g明膠, 隔水加熱至明膠溶解。

2.牛奶加熱至60度, 加入融化好的明膠氺, 攪勻。

3.再將牛奶加熱至80度, 加入剩下的250ml楊梅糖水攪勻。

4.裝入容器, 放入冰箱冷藏至凝結即可, 吃時面上澆適量楊梅糖水。

豌豆奶豆腐

材料:1/2 塊 牛奶豆腐(我買的是長型的, paneer有很多不同的形狀和重量,

差不多是中國豆腐一塊那么大小就是了)

1 杯凍豌豆

1 只中型番茄

1/2 只洋蔥

2 只朝天椒或小青椒

1 tsp 姜蒜蓉

1 寸 桂皮 (Cinnamon Stick)

3 只 丁香

1/4 杯 酸奶 Optional

調味料:

2 tsp 芫荽粉 (Coriander Powder)

2 tsp 番茄醬 (Ketchup)

1 tsp 孜然 (Cumin Seed)

1 tsp 孜然粉 (Cumin Powder)

1 tsp 辣椒粉 (Chili Powder)

1 tsp 姜黃粉 (Turmeric Powder)

1/2 tsp 印度五香粉 (Garam Masala)

1 tsp 或適量鹽

做法

把番茄, 洋蔥, 姜蒜蓉, 辣椒和洋蔥攪拌成糊狀。

然后把奶豆腐切塊, 稍微煎黃。 另外一口鍋里加入2 大匙的食油把丁香, 桂皮和孜然加入煸炒香。 把番茄糊倒入煮干至邊上稍微泛出紅油。

這個時候加入除了Garam masala和番茄醬之外的所有調味料。

把材料煸炒均勻。 然后把酸奶和1杯水混合, 倒入鍋內, 煮滾。 加入奶豆腐稍微煮2分鐘, 加入Garam masala和番茄醬。 再煮3-5分鐘。 加入豌豆, 熄火。

好吃的Matar Paneer, 可以配面餅也可以配米飯吃。

以上就是對奶豆腐怎么做詳細介紹,

在對它制作的時候, 都是可以按照以上方式進行, 但是要注意的是, 制作奶豆腐的時候, 在食材搭配上, 也是要合理, 不宜隨意的選擇一些食材, 這樣吃的時候, 對自身健康沒有任何好處。