明星都愛的蜂蜜檸檬水 是如何減肥的
每個人都想擁有完美的身材曲線， 那麼多減肥方法， 很多人都不知道該選擇什麼方法才能保證最好的效果， 下面小編就為大家推薦一款比較好的減肥方法吧， 那就是“蜂蜜檸檬水， 一起來跟我看看蜂蜜檸檬是怎麼減肥的吧。
人經過一夜睡眠後， 體內大部分水分被排泄和吸收， 這個時候空腹喝一杯蜂蜜水， 既能補充水分， 又能增加營養。
如果你留心一些報章的美容或者是減肥知識的話， 你會發現， 宿便是導致一個人失去曼妙身材的罪魁禍首。 是的， 宿便一旦形成， 所積存廢物逐漸變質為毒素， 反映到皮膚表面。 因此， 每天早上起來， 不妨空腹喝一杯加新鮮檸檬片的熱開水。 檸檬水不僅是身體最好的酸堿中和劑， 還能有效的清除宿便、排除毒素。 但是蜂蜜檸檬水能減肥嗎?
有人質疑蜂蜜檸檬水的減肥效果?蜂蜜檸檬水不但可以解渴， 而且能沖淡吃東西的欲望，
我們都知道， 吃糖太多容易發胖， 因此一些人覺得食用蜂蜜也會使人發胖。 實際上， 蜂蜜所含脂肪酸能有效促進腸狀蠕動， 對防治便秘起到了很好的效果。 而且蜂蜜所含熱量很低， 完全不用擔心晚上喝蜂蜜會導致脂肪堆積。 而且喝蜂蜜檸檬水有助於提高睡眠品質。 同時蜂蜜、檸檬汁都具有美容功能， 在保持高品質睡眠的時候， 也在不知不覺中瘦身又美容，
檸檬減肥法7天減去3公斤
“檸檬減肥”在演藝圈很流行， 李孝利曾用此法7天減去3公斤。
短短幾天， 趙薇的這則微博關注度已經破萬， 更有數千粉絲轉發和留言， 但是趙薇到目前並沒有透露具體使用方法， 這更引得網友們好奇。
而記者瞭解到“檸檬減肥”其實在演藝圈很流行。 據稱宋慧喬擺脫baby fat(嬰兒肥)， 就是靠“檸檬水減肥法”。
而韓星李孝利也曾在推特上記錄她使用檸檬排毒法減肥的感想。 李孝利稱， 一天除了喝約4到5杯的檸檬水外， 僅攝取水跟香草茶。 雖然7天內成功減去了3公斤， 但臉部也因此急速老化， 所以她建議歌迷可以嘗試用週末的一兩天挑戰， 畢竟長時間執行太辛苦了。
醫生：所謂的“刮油”， 是促進腸道蠕動。
“從檸檬的功效來說， 減肥是有幫助的。 ”中醫認為檸檬性味酸涼， 有“和胃”的功效， 這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。 和胃是中醫治療學術語， 是治療胃氣不和的方法。
“胃氣不和則升降功能失常， 該代謝的代謝不掉，
從現代科學的角度來說， 檸檬富含檸檬酸有助消化， 含豐富的維生素C， 還含有有益血管健康的抗氧化劑， 能促進腸道蠕動， 加快排便。
趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果， 實際上不是真的“刮油”， 而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用， 來減少脂肪等物質在體內的堆積。 另外， 多喝檸檬水不但幫助“清腸”， 也可以增加維他命C的攝取， 達到養顏美容之效。
胃酸多、齲齒患者不宜經常吃檸檬
提醒：胃酸多、齲齒患者不宜經常吃檸檬。
“不要空腹喝， 早晚一杯即可”， 專家提醒， 檸檬裡面的檸檬酸能增強體內代謝， 一般食用是對人體無害的。 但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經常食用檸檬。
早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥， 但是切記不能只喝水不吃飯， 這是不利於健康的。 人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質， 所以如果單靠檸檬汁是無法滿足人體基本營養和熱量的需要。
