莫讓“乾杯”變成“肝悲”

3月18日是我國第十五個愛肝日。 肝臟是人體的“解毒篩檢程式”， 如果保護不好， 會引起肝臟功能損害。 專家呼籲， 莫讓“乾杯”變成“肝悲”， 公眾養肝、護肝要從細節做起。

解放軍302醫院肝病專家張文瑾指出， 人們的一些不良生活習慣， 會讓肝臟受到越來越多的傷害。

聚會經常聽到大家說“寧願胃上長個洞， 不要感情有條縫”。 胃上不一定會長個洞， 但肝臟肯定中了毒！大量飲酒會對身體造成很大危害， 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重。

北京佑安醫院肝移植中心外科醫生李文磊說， 肝病三分治七分養。 不建議病人飲用任何含酒精的飲料。

管住嘴， 莫讓肝披上脂肪衣。 食物中的脂肪主要通過肝臟進行氧化分解。 張文瑾說， 長期食用油膩的東西， 會影響肝的正常運作， 最終會出現肝部的病變， 形成脂肪肝。

盲目用藥會傷肝。 許多藥物都要經過肝臟代謝， 長期、過量使用某種藥物就會形成藥物肝。 張文瑾建議， 對於免疫力低下或者沒有抗體的人群， 最好接種預防相關疾病的疫苗。

對於養肝護肝， 專家建議：一是注意飲食平衡， 不要暴飲暴食或經常不按時、按點吃飯。 二是保持心情舒暢， 情緒起伏過大容易傷肝。 三是多吃香蕉、荔枝、葡萄等有助於肝臟吸收的水果。