站久了腳疼？常見緩解方法有7種

站的時間比較久， 都會有腳疼的感覺， 這是一種自然的生理反應。 尤其是對於女性來說， 經常性需要長時間的穿著高跟鞋， 就更加容易腳疼。 嚴重的甚至會影響走路， 沒法活動。 但是腳疼是可以避免的， 只要平時多多注意注意， 就可以了。

1.脫鞋：

如果條件允許時， 就別穿鞋子， 或者只是穿著拖鞋給腳一個休息的時間。

2、抬高腳：

當抬高腳一段時間之後， 身體裡的液體就會倒流到身體其他部位， 同時減少疼痛的腫脹和壓力。

3、穿一雙舒適的軟鞋：

在白天穿著舒服的運動鞋會疏散腳上的壓力。

4、查找過敏原：

用於製造鞋子和襪子的一些顏料和纖維會導致接觸性皮炎，

5、浸泡：

如果沒有糖尿病的話， 每天泡腳20分鐘， 在泡腳之後要用潤膚露滋潤皮膚。

6、塗抹潤膚霜：

每天花5分鐘時間用含有滋潤霜塗抹腳， 這對於那些每天都要走很多路的人會有很好的效果。

7、買合適的鞋：

在買鞋的時候， 一定要買合適的。 在這裡向你提供幾個買鞋的建議：腳趾部分的深度適中（在最長的腳趾和鞋子最前面要保持1~1.3釐米的距離）， 堅固和低的後跟。 買鞋的時候要兩隻腳都試穿， 而且最好能同時穿上合適季節的襪子試穿一下。 腳最大的地方也應該是鞋子最大的地方。