超簡單速度瘦腿按摩法

春天已然來到， 氣溫逐漸回升。 脫去冬天厚重的外套， 大家紛紛的換上了春裝， 大街上， 很多愛美的MM都還上了短裙絲襪， 將自己的完美身材展現在世人的眼前。 看著那修長的美腿， 真是讓人羡慕不已。 耳邊時常聽到這樣的一句話“要是我也能像她的腿就好了”。 那就趕緊來看看小編教你超簡單的瘦腿按摩法。

瘦腿按摩告別“蘿蔔腿”

一、操作方法

每次按摩小腿10分鐘， 可發揮500點攻擊力。

每次按摩小腿20分鐘， 可發揮1000點攻擊力。

每次按摩小腿30分鐘， 可發揮1500點攻擊力。

(這裡所指的時間， 是指左右腿各按摩10分鐘， 才算10分鐘的量。 )

二、輔助用品：

1、一般乳液( 嬰兒乳液、身體乳液)

2、套上絲襪(效果等同一般乳液)

3、小腿霜(具有瘦身效果)

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三、效果

1、促進淋巴排毒， 消除多餘水份和廢物， 改善水腫型蘿蔔腿。

2、軟化小腿肌肉， 改善肌肉型蘿蔔腿。

3、每天按摩小腿10分鐘， 一個月至少可瘦1.5公分。

4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。 此時小腿血液迴圈最佳， 可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內， 先用毛巾擦乾小腿， 再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘， 可加速乳霜吸收與淋巴排毒。

四、瘦腿小竅門

對於眾多女性朋友而言， 脂肪往往堆積到下半身， 就是所謂的梨形身材的人占多數， 脂肪較多堆積在腿部。 只有堅持長時間的健康地減肥， 下半身的贅肉才會逐漸減少的。

1、上樓梯的時候

抬起腳跟， 以腿部承擔體重， 這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

2、坐椅子的時候

將兩條小腿用力蓋在一起， 從一數到8後再交換兩腿。 反復此動作， 呼吸不要停止。 這樣可以鍛煉小腿線條。

小編教大家的美腿法則您學會了，