揭秘：喝水能減肥嗎 最有效的懶人減肥法

揭秘：喝水能減肥嗎 最有效的懶人減肥法

我們先說說喝水減肥的原理：

喝水後能促進血液迴圈， 而喝熱水更能提高腸胃的機能使內臟溫度提高1℃左右，

揭秘：喝水能減肥嗎 最有效的懶人減肥法

喝熱水不但能提高體內溫度， 還能使內臟機能得到提升， 促進內臟活動與消化系統， 使得體內的毒素排出， 增強肝臟與腎臟的活力， 從內到外排除毒素，

揭秘：喝水能減肥嗎 最有效的懶人減肥法

喝熱水還能夠加速血液迴圈， 將體內的多餘水分排出。 而隨著排尿量的增加， 體重也明顯在減少， 就不會有便秘的現象了， 就算一直有便秘的情況也會開始好轉。

揭秘：喝水能減肥嗎 最有效的懶人減肥法

正確的喝水減肥法：一天喝800ml

早晨是清腸的最佳時間， 而且也是減肥的最佳時間。 所以， 早上起床後喝一杯溫開水吧， 注意喝的時候要儘量的緩慢。

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在用餐前， 慢慢的喝一杯熱開水也很重要， 有助於排除體內廢物。 但要注意的是， 千萬不要飲用過量， 不要以為喝水減肥就儘量的多喝， 這也是不對的。

揭秘：喝水能減肥嗎 最有效的懶人減肥法

我們常常聽到“喝水都會胖”這句話， 但其實， 前提是喝多了才會胖。 所以每天喝水一定要保持在800ml左右， 水溫保持在比體溫略高的度數為佳。 這樣每天能有效排出毒素， 防止便秘， 是非常健康的減肥方法喲。