兒童減肥計畫的三個原則

其實現在在生活當中， 有很多的兒童都是患有肥胖病的， 會讓更多的疾病光顧， 所以家長們必須重視, 如果兒童確實是屬於肥胖類型， 那麼必須督促他們減肥， 下面我們就具體去瞭解一下， 制定兒童減肥計畫需要注意的原則。

定時定量的吃飯

因為兒童他們的飲食欲望其實是不規律的， 很多時候看到喜歡的食物就想吃， 即便自己已經處在一個非常飽和的狀態， 但是面對自己喜歡的食物又無法控制， 所以家長們一定要給他們灌輸一個思想， 那就是一日三餐到固定的時間才能夠吃飯。 而且給他們準備的食物必須是定量的， 不要擔心說孩子吃不飽， 所以一股腦的給他們準備非常多的食物， 這就容易讓兒童過多地攝入熱量。

儘量不要讓孩子在外面吃

我們都知道外面的食物雖然使用比較方便快捷， 但是很多的食物， 其實熱量以及脂肪含量都非常的高， 而且在製作的過程當中很容易導致一些營養物質的流失， 從而造成營養物質缺乏。 但是熱量或者肪堆積的現象， 所以如果有條件的話儘量提倡規律的家庭飲食， 讓孩子樂於享受在家進餐的快樂。

不要讓零食堆滿家中

很多姥姥姥爺一輩為了表達自己對而孫的寵愛， 所以每次都會盡可能地給他們準備各種各樣的零食， 尤其是帶他們哭鬧的時候會選擇用零食的方法誘導， 這樣就會讓孩子養成愛吃零食的習慣。 而我們都知道生活中常見的零食， 比如巧克力汽水或者是一些蜜餞等零食，