三分鐘瘦臉按摩運動 快速擁有迷人巴掌臉

表情肌按摩：

1、將雙手分別放在兩側臉頰上， 掌心輕輕向上提拉臉頰。 為臉頰稍微帶來壓力， 按摩頰肌和頰骨肌。 將嘴角上揚保持10秒的微笑表情。

2、用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上， 輕輕向左右拉動10秒， 可以讓嘴巴兩側的笑肌恢復彈性， 提高肌力。

3、將掌心貼於額頭兩側， 適度按壓10秒並向上提拉， 這樣可以刺激血液迴圈， 加速新陳代謝， 還能預防額頭上形成皺紋。

頭頸伸展運動：

1、左手彎曲扶著頭頂偏右後的位置， 將頭部向前壓下。

2、右手彎曲扶著頭頂偏左後的位置， 將頭部向後壓下。

3、雙手手掌分別放在顴骨下方， 用手掌根部施力， 輕輕打圈進行按摩10秒。