哪些食療方有利肌膚養顏美白

夏季肌膚變嫩美白可不是件容易的事， 夏季肌膚變嫩美白吃什麼呢？肌膚變嫩美白中醫食療方推薦如下：

1、針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養顏原理：紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣， 綜合生效使面色紅潤。

2、針對面容黑黯：栗子白菜煲

養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足， 陰液虧損， 而栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克， 鹽、味精少許。

3、針對皮膚粗糙：筍燒海參煲

養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，

做法：把海參切長條， 與鮮筍或水發筍切片一同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒後食用。