早晨起床馬上疊被和開窗換氣好嗎

早晨起床即疊被和開窗換氣

很多人習慣早上一起床後就把被子疊好， 把窗戶打開通風通氣， 其實這種做法是不對的。

在一夜的睡眠中，

被子會吸收或吸附人體皮膚排出的大量水蒸汽和化學物質， 如起床就立即疊被， 易使被子受潮及受化學物質污染。 在城裡， 早晨其實是污染的高峰期， 早上室內的空氣品質比室外要好得多。 等到上午9點以後， 氣溫升高， 沉積在大氣底層的有害氣體已逐漸散去、濃度縮小， 空氣的清潔度提高， 這時開窗換氣就比較好了。