吃什麼水果瘦肚子的效果比較好？

一些女孩子可能平時比較懶惰， 總是不喜歡動彈， 即便是出門也不喜歡走路， 都是坐車。 這樣一來， 長時間得不到鍛煉， 腹部的贅肉就會越來越多， 腹部就會看起來比較胖。 想要收腹又不是那麼簡單， 尤其是那些懶惰的女孩子， 想讓她們鍛煉是難上加難。 其實， 瘦肚子完全可以通過飲食來完成。 那麼， 瘦肚子的水果都有哪些呢?

1、葡萄柚、葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加， 藉此促進消化功能， 而且營養也容易被吸收。 此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果， 原因是它含有豐富的維他命C， 大約一顆葡萄柚就有100豪克.

不僅可以消除疲勞， 還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少， 減肥食用來補充維他命C最適合不過了。 至於很多女孩害怕的重酸味， 建議你， 可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上， 酸味馬上被中和

2、蕃茄腹部減肥、嚴格說起來，

3、鳳梨腹部減肥、有沒有聽過人家說鳳梨很“利”， 一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。 這說法可是有憑據的呦!因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。

4、香蕉腹部減肥、便便出不來的女生都會被建議， 吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。

對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言， 這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉， 吃了以後可以馬上消化， 迅速補充體力。 而且香蕉很有飽足感， 只要吃上一根就可以裹腹， 而且熱量卡路里頗低的， 可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

除了上述的這些水果之外， 建議比較胖的女孩子應該多吃一些奇異果。 這種水果對於腹部的減肥有很不錯的效果， 而且當中含有的維他命非常多， 不但能夠消除脂肪， 還能夠補充大量的營養。 不論是哪個季節， 這種水果都適合女孩子吃。