夏季嘴唇乾該如何改善？

隨著夏季的一步步走進， 天氣越發炎熱起來， 那些偏愛燥熱飲食的人群就會開始“上火了， 嘴唇乾就是最普遍的症狀。 那麼， 如何能讓嘴唇好起來，

改善嘴唇乾的情況呢?

最近一段時間， 天氣降溫比較大， 晝夜溫差大， 加之天冷乾燥， 人們往往容易大量進食辛辣上火食物， 不少人在鼻翼、唇部會出現紅斑， 乍一看好像是出了濕疹， 但仔細辨認可以發現患的是一種飲食唇炎。 這種炎症多由乾燥、寒冷等持續的刺激所致， 也和舔唇、咬唇等不良習慣有關。 在外界空氣乾燥時， 人們會不自覺地用舌頭舔嘴唇， 這只能讓唇部皮膚保持暫時的濕潤， 但沾上嘴唇的水分很快蒸發， 而留下唾液中的澱粉酶會加重嘴唇變幹， 結果陷入越幹越舔、越舔越幹的惡性循環， 嚴重時嘴角處的皮膚可出現色素沉著， 經常舔唇還會使唾液中的細菌進入裂口引起感染。

對此，

專業醫生指出：嘴唇乾裂不能舔， 要正確使用潤膚類唇膏。 現在市面上的潤唇膏五花八門， 讓人不知如何選擇。 其實只要選擇含有甘油等基礎滋潤成分的便可， 好一點的可選用含有維生素E的潤唇膏， 建議大家儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。 使用潤唇膏的次數不宜過多， 一般每天1~3次足夠， 最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用， 嘴唇特別幹的， 可以在吃飯或喝水後立即塗上潤唇膏。 塗完之後， 再用柔和的面巾紙輕壓唇部， 可使效果加倍。

飲食結構要合理：請多喝白開水補充水分， 飲食要儘量清淡， 多吃水果、青菜。 黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等， B族維生素含量高， 攝入豐富的維生素， 可以滋潤皮膚， 能有效地防止口唇乾裂的發生。

還要莫吃辣， 避免長時間風吹日曬。 除了不能舔嘴唇， 還應忌食花椒、辣椒、生薑等辛辣食物， 此外， 還要少嗑瓜子、炒腰果、山核桃等堅果， 以免對嘴唇產生刺激。 冬天的風比較乾燥， 在外一定要儘量避免風吹日曬等刺激， 可以戴口罩來防護。

嘴唇乾的結果就會起皮， 專家建議不要用手撕， 以免撕傷唇部。 正確的做法是用熱毛巾敷唇3~5分鐘， 然後用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮， 最後再塗上潤唇膏。 愛護身上的每寸肌膚， 嘴唇也不例外。