健康生活

我之前對養生一點都不在意,生活習慣都是由著自己的喜好其中一點就是飲食作息不規律。

如果你伸出自己的舌頭, 十有八九會發現自己:舌頭邊緣有鋸齒狀, 白白的舌苔鋪滿了整個舌頭......如果你上廁所, 會發現自己大便溏稀不成形, 需要很多手紙才能擦乾淨屁股, 還可能便秘......

好可怕, 是不是預示著身體有什麼重大疾病呢?

如果你去醫院, 很可能也查不出什麼疾病。 但是, 也許你是身體正在發生變化, 你可能正在遭受以下這些症狀的折磨:

這究竟是為什麼?先看完再說吧!

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩, 大便溏稀不成形, 滿臉油膩, 嗜睡, 困乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。 濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。 為中醫最重要的一個常識。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常, 大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘, 稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛;進一步發展, 會出現關節疼痛, 體型肥胖;久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,

甚至惡性腫瘤。

濕毒的程度:

一級濕毒:在表皮

症狀:皮膚騷癢, 長濕疹, 頭臉油膩、長痘。

二級濕毒:在肌肉

症狀:酸, 困, 累, 乏, 如肩頸肥厚, 酸困, 腰酸, 乏力。

三級濕毒:在骨骼, 即是骨寒濕, 俗稱風濕。

症狀:肩周炎, 肩痛, 頸椎勞損, 腰痛, 風濕關節炎, 變天關節就痛。

四級濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)

症狀:脾胃虛弱, 便秘, 多痰, 婦科炎症。

五級濕毒:在身上(腫瘤)切了又長, 長了又切。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌, 表現在皮膚上會出現長斑長痘, 暗黃無光;表現在體型上就是水腫肥胖, 大腹便便;表現在精神氣色上就會出現無精打采, 困乏無力。

值得深思的是, 濕氣對人的健康危害如此之大, 按理說人們會特別重視祛濕, 可是為什麼濕氣還是非常普遍,

甚至十人九濕呢?真實的情況是:

1、濕氣為禍, 常常引起全身的不適, 背後的原因是濕氣會侵入五臟六腑:濕在脾, 則脾虛, 濕在胃, 則胃弱, 濕在腎, 則腎虛, 濕在肺, 則肺弱......五臟六腑不調和, 濕氣根本不可能完全祛除。

2、濕氣在外會有很多表症, 如皮膚油膩, 口幹口苦, 嗓子幹癢, 長痘, 濕疹, 腰酸背痛等等。

那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢?

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法, 早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。 正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則:

主責:健脾健胃、利水滲濕

在內:兼主責更益腎宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。 濕氣的根源在於脾虛, 雖首責脾, 實非局限在脾。 所以真正的中醫祛濕的時候,

必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材, 同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

在外:針對濕氣引發的表症同時用藥, 短期消除表症, 常常幾天就見效, 讓濕氣重的人能增強信心, 長期堅持吃下去。

現在來自測下自己是否有濕氣?濕氣對人傷害隱蔽而緩慢, 特別需要早發現早治療, 請一定要耐心完下面14條:

從內而看:

胸口悶, 喉嚨有痰(肺弱);

機能衰退, 對房事不感興趣(腎 虛);

舌苔厚膩, 食欲不振, 食物不消化容易成積食(脾虛);

體重逐年增加, 肥胖水腫。 偏瘦的人也會有小肚腩(同樣說明脾虛, 因為脾虛是導致肥胖的主因);

頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉, 便秘或大便不成形(胃弱、腸道不好);

舌苔糙垢根厚,質紅且幹,

脈多弦滑而數, 大便幹結(膽不好);

小便澀黃、排不乾淨(膀胱不好);

心慌、心悸、動則氣急、氣喘(心臟不佳)。

在外表症:

困乏無力, 無精打采, 怎麼睡都睡不夠。 頭暈犯困;

嗓子發癢, 口幹, 口苦 , 口渴;

全身肌肉關節痛;

頭髮油膩, 皮膚油光, 滿臉起痘, 渾身黏黏;

大便糖稀而肛門澀癢;

皮膚有濕疹, 皮膚瘙癢;

如果你符合濕氣症狀的1-2條, 就要趕緊祛濕氣了, 如果你符合很多條, 那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾, 祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活, 讓你滿身都是毛病。 更重要的是, 濕氣纏身的人渾身沒有精神, 灰頭灰臉, 在家庭和事業上往往力不從心, 被同事和競爭對手遠遠甩開。