超有效按摩瘦臉運動 瘦臉6步曲速變瓜子臉

想要一張完美的小臉其實是很簡單的， 只要堅持每天的按摩和運動， 瘦成瓜子臉是完全沒有問題的， 不需要你去動手術或打針也能擁有小臉， 減肥達人推薦超有效按摩瘦臉運動， 快速簡單瘦成瓜子臉。

按摩減肥瘦臉運動

精緻的巴掌臉是很多女生追求的目標， 但是並不是每個女生天生都是小臉， 還是有很多天生圓臉肉肉臉的女生， 如果不去瘦臉的話， 無論你的身材有多好， 有一張大臉的話， 總會給人臃腫的感覺， 而且也顯得非常的不美觀。

按摩瘦臉

STEP1：首先依然是在臉上均勻塗上按摩霜， 如果沒有專業的按摩霜，

可以基礎護理後。 塗抹很滋潤比較細膩的霜也是可以的。 輕輕摩擦， 然後用手指的指腹由頰骨部分往上推託， 同時進行摩擦式按摩， 動作要慢慢進行， 持續約一分鐘即可。

STEP2：然後以指尖拍打頰骨， 在臉部塗上按摩霜後， 讓自己的手指沿著眼眶輕輕揉動， 然後以指尖拍打頰骨， 並輕輕向外部運動， 當按摩到太陽穴時， 你就會有一種精神舒暢的感覺。

STEP3：隨後來個全面按摩， 從額頭到太陽穴， 雙手稍稍用力按壓3~4次， 稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側， 重複1~2次再以螺旋方式按摩雙頰， 由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部， 輕輕按摩兩次。 稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 有左至右往返三次，

最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。

STEP4：然後是下巴， 下巴是瘦臉最關鍵的位置。 四指併攏彎曲， 食指按住下巴， 然後用拇指從耳朵的底部向下巴下拉， 重複按摩3次。 完成後， 將食指置於顴骨下面， 兩隻拇指分別貼在耳朵兩側， 食指往耳朵方向滑動， 重複按摩3次。 記得是三次哦。

STEP5：兩隻手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉， 食指固定在一個位置上， 用拇指往上捏臉頰， 重複捏5次。 然後手指彎曲， 用拇指和食指捏住耳垂部分， 用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動。 持續大約30秒即可。 張開雙手， 除母指外四指併攏， 雙手四指按住你的前額和臉頰， 雙手分別向頭部方向和下巴方向移動， 重複3次。

STEP6：最後呢就是給淋巴按摩，

兩手屈肘， 合起雙掌， 拇指頂住下巴中間凹陷區域。 慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推， 頭抬起來， 再慢慢放下。 兩手五指併攏， 從耳骨後一直往下按至鎖骨處。 每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束， 也是共3次。