女性健康

女性怎么自制減肥茶減肥

對于女孩子來說, 更喜歡減肥茶, 因為喝茶的同時能有瘦身的功效, 其實只要選對茶葉, 就能讓你的身體享瘦也享受健康。

1.節食便秘:羅漢果茶

材料準備:去殼羅漢果

做法:熱水沖泡。

功效:清肺利咽, 化痰止咳, 潤腸通便;主治傷暑口渴, 腸燥便秘。

腸子蠕動功能遲緩的人, (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內, 造成便秘, 這時候, 羅漢果茶就是最佳的選擇哦。

2.積食:普洱茶

材料準備:普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法:熱水沖泡。

功效:幫助消化、消除油脂。

胃里積食不化, 不但影響腸胃功能, 而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

飲用普洱茶能有效幫助消化, 杜絕因積食造成的肥胖。

3.清水消浮腫:艾蒿茶

準備材料:艾蒿

做法:將艾蒿(艾葉)放入水中煮, 水開了以后, 再小火煮一會兒即可飲用

功效:利尿解毒, 清水消浮。

艾蒿在一般藥店都可以買到, 如果說工作人員聽不懂艾蒿是什么, 那就告訴她你要艾葉, 這個是我國由古至今的叫法。

浮腫的治療主要是排除體內多余的水分, 達到消腫的效果。 在浮腫的日子里, 堅持喝艾蒿茶, 它有利尿解毒的功效, 是消腫的干將。

4.養顏抗衰老:枸杞茶

準備材料:紅棗 枸杞

做法:熱水沖泡。

功效:增強機體免疫功能、促進細胞新生、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等。

枸杞茶其實也是一道中藥。

如果一個人連續三天沒有排便, 就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。 常喝枸杞茶, 能養顏護膚, 明目亮眸, 促進體內毒素的排出。

5. 降脂保健:荷葉茶

準備材料:荷葉茶

做法:熱水沖泡。

功效:利尿通便, 降脂保健。

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿, 能有效分解體內的脂肪, 并且強勁排出體外。 荷葉堿能強悍密布人體腸壁上, 形成一層脂肪隔離膜, 阻止脂肪吸收, 防止脂肪堆積。 因此, 荷葉茶的降脂保健作用可想而知。

6.消脂美顏:檸檬茶

準備材料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁, 用溫水沖調, 加入適量蜂蜜。

功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

檸檬茶不僅可以瘦身, 使腸胃通暢, 而且富含維生素c, 對保持皮膚張力和彈性十分有效。

此外, 還可使頭腦清晰, 思路敏捷, 消除頭昏及怠倦感, 日常飲用, 獲益良多, 對白領一族、小資一族特別有好處。

減肥茶的正確選擇和健康喝法會讓你的瘦身路走的更遠。