熱毛巾敷臉有什麼好處 詳解熱毛巾的8大功效
熱毛巾敷臉有什麼好處呢?熱毛巾就是把毛巾加熱然後敷在我們身體的某些部位， 可以給身體帶來很多的功效， 那到底都有哪些好處， 下面就跟小編一起來看看吧。
一、熱毛巾敷在哪裡
1、臉部
人們都喜歡秋高氣爽的天氣， 但是卻不喜歡秋季的乾燥。 的確， 乾燥的天氣會讓我們的臉部變得緊繃， 讓人感到十分不舒適。
小編建議各位平時可以用熱毛巾敷一下面部， 這樣可以讓臉部的毛孔張開， 血管擴張， 促進我們的血液迴圈。 皮膚發熱後， 表皮的灰塵和皮屑就會自然地脫落。 當熱敷毛巾的溫度降低到皮膚溫度時， 皮膚表面的水分就會停止蒸發， 角質層就會膨脹， 我們的皮膚就會變得柔軟又水潤。
值得一提的是， 用熱毛巾敷臉適用於各種膚質的人群， 但是水溫要因膚質而異。 幹性肌膚的朋友， 水溫需要高一些， 但不要超過40℃。 敷臉的時間也要控制好，
而油性肌膚的朋友在敷臉時， 水溫最好和人體體溫保持一致。 如果水溫過高， 就會使毛孔過分擴張， 皮膚上的污垢和油脂反而會被倒吸回去， 引發各種皮膚感染炎症。
另外， 熱毛巾敷臉的時間最好選擇在每天睡覺之前， 敷臉後可以再塗抹些保濕面霜， 這樣可以防止水分流失。 第二天醒來的時候， 你就明顯感受到， 肌膚水水的。
2、眼睛
很多人由於熬夜， 或者是睡前喝了過多的水， 早起時眼睛腫腫的， 非常影響美觀。
我們可以在潔面後， 用熱毛巾敷一下自己的眼睛。 這樣可以促進眼部周圍的血液迴圈， 減輕水腫的症狀。
另外， 上班族和經常用電腦的朋友也可以用熱毛巾敷一下自己的眼睛。 經常用熱毛巾敷眼睛可以減輕眼部疲勞， 緩解眼睛乾澀， 同時還有明目健腦的功效。
3、頸椎
現在很多的上班族也是久坐一族， 他們一天坐在電腦前的時間近十個小時。 經常坐著工作又不愛運動， 很容易會誘發頸椎病等疾病。 頸椎病是一種常見的慢性病， 發病時就會出現脖子發硬、酸痛等症狀， 十分折磨人。
我們在睡覺前可以用熱毛巾敷一下自己的頸椎， 堅持下去， 你就看到神奇的效果。 因為熱毛巾可以促進頸部的血液迴圈， 緩解肌肉痙攣， 從而可以防治頸椎病。 要想徹底告別頸椎病， 還是需要各位改掉久坐不運動的壞毛病。
4、耳朵
很多人因為失眠或者是長期接觸噪音， 會出現耳鳴、暫時性耳聾等症狀。 這時不要驚慌， 也無需就醫， 一條熱毛巾就可以幫助你解決困擾。
我們可以將熱毛巾敷在耳朵上或者用毛巾輕輕揉擦耳朵， 這樣可以改善耳部的血液迴圈， 預防因缺血等原因引起的功能性耳聾。 不過要注意的是， 毛巾不要蘸太多的水， 以免將水滴到耳朵裡。
5、腹部
很多女性都有痛經的毛病， 除了在肚子上貼暖寶寶， 我們也可以用熱毛巾來幫助我們止痛。
無論是痛經還是因受涼導致的腹痛， 我們都可以將熱毛巾敷在腹部， 這樣可以起到化瘀和理氣止痛的效果。
6、臀部
上文說到久坐一族， 其實坐的時間太久， 不僅會引起頸椎方面的疼痛， 我們的臀部也會受到影響。
像臀部疼痛這種難言之隱該如何解決呢?我們也可以採用熱敷的方法， 我們可以平躺在床上， 用毛巾熱敷在疼痛的部位， 堅持下去， 就可以緩解疼痛的症狀。
7、脖子
睡眠是件最簡單的養生之道， 但是很多人有這樣的困擾， 由於睡姿不正確或者是枕頭不合適， 一覺醒來， 就落枕了!落枕不算是什麼大病， 但是一疼就要疼上一整天。
其實， 輕微的落枕也可以用熱毛巾來解決。 我們可以將熱毛巾敷在脖子處， 再配合適當的頸部活動。 比如說， 頭部慢慢向前彎， 再輕輕鑲嵌後左右側轉動。
8、後腦勺
由於工作時間過長或者是身體不適的原因，
我們可以將熱毛巾放在後腦勺的部位， 每次一兩分鐘的樣子。 這樣可以刺激後腦勺的穴位， 明顯減輕頭暈頭疼的症狀， 同時還可以提高我們的思維能力和反應能力。
除了這些神奇的效果外， 熱毛巾敷在患處， 還可以治療跌打損傷、頭暈和腰椎疼痛等症狀。 那麼我們在敷熱毛巾的時候， 有哪些值得我們注意的地方呢?
二、敷熱毛巾的注意點
1、我們應該選擇乾淨的毛巾， 如果毛巾不潔， 反而會引起我們患處的細菌感染。
2、毛巾浸泡的水溫應該有所控制， 最好是在40℃和45℃之間。 這樣的熱毛巾敷在身上， 我們的皮膚不會產生灼熱感。
3、我們一般是五分鐘就需要更換一次毛巾， 時間太久的話，就沒有效果了。
4、熱敷的時間不能太短，每次熱敷要堅持一刻鐘以上，每次要患三四條毛巾，這樣才能有效果。
5、如果覺得熱毛巾敷在患處有輕微的不適感，我們可以在熱毛巾下面墊一層乾淨的棉紗。
時間太久的話，就沒有效果了。4、熱敷的時間不能太短，每次熱敷要堅持一刻鐘以上，每次要患三四條毛巾，這樣才能有效果。
5、如果覺得熱毛巾敷在患處有輕微的不適感，我們可以在熱毛巾下面墊一層乾淨的棉紗。
