​男人手腳冰涼應該怎麼辦？

男人的溫暖的大手是女人最喜歡的， 到了冬天可以牽著她的小手漫步在大街上， 秋天可以牽著她的小手， 走過結冰的湖面， 春天可以和她一起在底上種下一顆種子， 等待種子發芽， 但是男人手腳冰涼怎麼辦， 這樣不好意思牽著女生的手， 因為這樣會凍著他， 當然， 手腳冰涼是不是因為什麼病？改怎麼辦才好， 不是自己不想牽她的手， 而是自己怕凍著她。

每天泡腳

泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40度左右的熱水， 讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右， 就會感覺到全身發熱， 這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳， 效果會更好。

有氧運動

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等， 都會讓全身各個部位活動起來， 促進血液迴圈， 但不可運動過度， 高強度的運動， 大量的出汗， 會“發洩陽氣”， 起到相反的作用。

穿棉襪

純棉襪子不僅柔軟舒適，

進補熱量食物

天氣冷， 為增加熱量， 改善手腳冰涼要有意進補。 北方冬季寒冷， 可補溫熱食品， 如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和， 應清補甘溫之味， 如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

保證充足睡眠

每天至少要保證6個小時的睡眠時間， 充足的睡眠有利於儲藏陽氣， 陰精蓄積。

按摩手腳心

有時間的時候可以經常揉搓手腳心， 以改善末端血管的微循環狀況， 並具有手腳溫暖的效果。

手腳冰涼不代表內心冰涼， 其實手腳冰涼只是個人毛孔的問題， 就像石頭有大有小， 這個是沒有多大危害的， 所以不用在意， 只要自己平時注意保暖，