速成南瓜早餐熱沙拉的做法

一道家常速成南瓜早餐熱沙拉肯定會讓你垂涎欲滴， 色香味俱全的食物一擺到桌上， 就能夠打開你的味蕾， 速成南瓜早餐熱沙拉的做法有點複雜， 過程有點繁瑣， 但是味道肯定非常贊， 加入了耐心的食物充滿著溫暖的感覺， 可以用水煮、可以慢燉、還可以黃燜， 味道都非常棒。

1、南瓜鬆弛的蓋上保鮮膜， 不用包的很緊、皮朝下， 放入微波爐加熱600瓦3分30秒

2、取出切半（注意不要燙手）再鬆弛的蓋上保鮮膜

3、皮朝上再加熱3分30秒

4、取出把皮切掉， 再切成小塊兒， 留一點點皮看起來賣相會好看些（皮的營養很好， 但是考慮到農藥殘留和口感本人喜歡切掉）大家可以根據自己喜好留下皮食用也可以

5、準備沙拉醬， 最好有不是甜風味的沙拉醬

6、在不粘鍋裡擠出適量的沙拉醬

7、開始中火調理， 倒入南瓜， 在南瓜上面也擠上適量的沙拉醬， 翻煎， 至南瓜表面看起來稍微有點焦糖色

8、南瓜表面看起來稍微有點焦糖色後， 轉小火， 這時候可以加些鹽和黑椒粉調味（根據喜好、不加也可以）， 因為南瓜本身就是熟的， 只要讓沙拉醬入味和南瓜表面有秀色可餐的顏色就可以了

9、擺盤

有條件的話，在家裡自己做飯還是值得提倡的，此時不妨瞭解一下有關速成南瓜早餐熱沙拉的做法。

9、擺盤

有條件的話，在家裡自己做飯還是值得提倡的，此時不妨瞭解一下有關速成南瓜早餐熱沙拉的做法。