男人吃什麼防脫髮
男人是堅強的， 男人是強者， 但是有時候男人也非常脆弱， 脫髮是很多男人的噩夢， 對於男性來說很多人到了中年就會出現大把大把的脫髮，
全谷類食物
全穀類食物不僅僅對牙齒健康非常重要， 而且對頭髮健康也具有非常特殊的意義， 全穀類食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物， 全穀類食物中含有豐富的鋅、鐵、維生素b等， 男性想要滋養自己的頭髮可以多吃一些全穀類食物。
家禽類食物
家禽類食物中含有大量的優質蛋白質， 可以保證頭髮的健康， 如果人體內缺乏蛋白質或者是身體內的蛋白質都是低品質的， 那麼頭髮就會比較容易折斷， 家禽類的食物可以提供利用率非常高的生物鐵元素，
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A， 這是一種可以促進頭皮健康， 讓頭髮更加漂亮， 頭皮是頭髮的土壤， 所以胡蘿蔔具有滋養頭髮的作用， 可以防止男性脫髮。
牡蠣
牡蠣不僅僅可以起到很好的壯陽效果， 還可以給你帶來一頭秀髮， 實際上牡蠣中含有的鋅元素才是真正值得愛的東西， 這是一種非常強大的抗氧化劑， 可以使得頭髮更加健康。 另外， 堅果、牛肉、小羊羔肉中也含有豐富的鋅元素。
男人吃什麼防脫髮？上面介紹了四種可以對頭發起到不錯的滋養作用的食物， 這些食物能夠對防治男士脫髮起到非常不錯的作用， 有脫髮困擾的男士可以多多吃一些上述食品，
