水療腎保健的方法及步驟
目前生活水平的提高, 人們都很注意保養與養生。 腎是人體最重要的器官。 所以大家應該保護好, 應該多吃些保腎護腎的食物。 不僅飲食上需要注意日常生活中也應該保護好, 水療腎保健是目前懂得保養與養生的人使用最多的項目。 而且對腎有很好的治療與保健的效果。
工作生活的壓力人們應該做些放松心情調養身體的項目, 水療腎保健是人們在不同程度的冷熱水中進行清潔皮膚, 按摩穴位使人達到放松心情平靜享受的境界, 這樣對腎有非常好的保健效果。
1:凈身:第一步就是凈身。 專家建議, 把最愛的沐浴用品倒在身上洗滌一番, 然后用去角質產品以手指指腹或海綿來畫圈, 洗掉死皮舊細胞, 讓肌膚更新。 即使平日也應大約兩星期進行一次去角質, 假如你某些部分的皮膚比較敏感干燥, 去角質時可以避開這些部分。
2:浸浴:全身浸入放了沐浴鹽或油的熱水中,
3:按摩:最好是趁著剛浸泡完畢時按摩, 此時毛孔擴張, 是吸收力最強的時候。 浴后以按摩油進行全身按摩。 再涂上潤膚霜, 邊抹邊以手按摩, 完成后喝一杯花草茶, 讓整個人放松休息。
做水療腎保的步驟也是非常簡單的, 把浴缸里放入熱水或者溫水,