紅糖會發胖嗎

在我們的生活中有很多人都比較喜歡吃一些紅糖， 紅糖的營養成分是非常高的， 而且里面含有的含糖量特別的多， 對于一些血糖低的人來說， 吃一些紅糖也能夠避免低血糖出現， 由于糖類食品都可能會造成身體發胖， 所以很多人在吃糖的時候都會小心翼翼， 那么吃了紅糖之后會發胖嗎?

紅糖的營養成分是相當的高的， 它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分， 比白糖的高之數十倍。

然而紅糖和白糖相比， 紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。 因此很多人可能會用紅糖來代替白糖。 但是， 紅糖的味道不如白糖那么甜， 人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些， 所以其實紅糖有時候比白糖更危險， 而且吃多了剩余的糖分會轉變成脂肪。

經期喝紅糖水要慎重

醫生表示， 導致月經不調的原因有很多， 如內分泌功能失調， 甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等。

tips：可別月經有點不正常就喝紅糖水了， 突然的不正常現象、或者長期的不正常現象， 有可能是身體出了問題， 而不是一杯紅糖水可以調控的呢， 還是去醫院做個正規檢查。

紅糖水可以怎么喝

1。 紅糖煮荷包蛋， 可以使雞蛋和紅糖的營養互補， 讓老年人面色紅潤， 有精神;

2。 用紅糖泡桂圓干服用， 對改善睡眠有著積極作用;

3。 紅糖泡人參， 則有調理氣息， 改善低血壓的作用。

喝紅糖水的注意事項

睡前不喝紅糖水

不要在睡前喝， 那樣很可能會使體內糖儲量過大， 長期如此有可能會導致糖尿病， 同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。

老人要適當使用紅糖水

并不是所有的老人都適合吃紅糖， 中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

不宜用紅糖水服藥

生病時候吃的藥物具有比較強的效力， 而且一般藥是不應該和別的藥加起來吃的， 紅糖水從某種角度上來說也是一種藥物， 如果混在其他藥里面一起吃的， 可能會產生其他危害。