月經來一點點怎么辦

月經初潮也是一種青春發育期的主要表現， 在第1次來大姨媽時， 基本是在10歲到16歲上下， 時間估算是28天到30天， 可是也可能會因人而異， 有的情況下也可能是23天到45天， 乃至也會是三個月或是是大半年。 要是有規律性都不用擔憂， 也歸屬于一切正常的經期， 僅僅有一些人每一次來大姨媽時都僅僅一點點的總數， 這究竟應當怎么解決呢？

一、經期就來一點點該怎么辦

1、必要時去看醫生：假如月經過多， 持續流血24小時后沒有降低， 并且出血增大， 或是月經少到沒有， 應立刻去看醫生。

2、避免受涼：一定要留意生理期勿冒雨外出， 不論什么時候必須防止小肚子受涼。 它是月經不調的防范措施之一。

3、一定調節好自身的心理狀態， 這有挺大關聯：假如月經不調是因為受挫敗、壓力太大而導致的， 那麼就務必調節良好的心態。 假如早已月經不調， 維持樂觀的心態也是十分必要的。

4、盡可能使你的日常生活有規律性：經常熬夜、過度勞累、日常生活不規律性都是造成月經不調。 給你的日常生活有規律性， 你的經期可能便會恢復過來。 這也是月經不調的防止方式 。

二、生理期常見問題

1、不適合有夫妻生活：生理期因子宮體子宮內膜脫落，

2、不適合吃太咸：過咸的食材， 會使內的鹽份和水份貯留增加， 在月經來前， 非常容易產生頭痛、情緒激動和容易生氣等病癥。

3、不適合喝濃茶、現磨咖啡：這類飲品中咖啡堿成分很高， 非常容易刺激性神經和心腦血管病， 以至造成月經疼痛、月經時間長和月經過多等不適感病癥。

4、不適合吃吃涼性的水果蔬菜和冰涼的飲品：吃涼性的食材， 會減少血液循環系統的速率， 從而影響孑宮的收攏及月經的排出來， 致月經排出來不好， 造成月經痛。

5、不適合采用盆浴、坐浴：生理期子宮頸口微開， 盆浴和坐浴非常容易使廢水進到子宮體內壁造成發炎。