夏季騎行曬不黑四秘訣 戴騎行袖套騎行眼鏡
現在氣溫越來越高， 很多地方持續高溫， 大家都“熱瘋”了， 夏季天氣炎熱， 紫外線超強， 所以在夏季除了要降暑， 還要特別注意防曬， 陽光下的紫外線越來越強烈， 人們皮膚受到危害的程度也越來越高， 所以防曬是必不可少的。 那您知道夏季防曬不變黑必勝法寶是什麼嗎?不知道沒關係， 就讓小編為您介紹一下有關防曬的知識， 感興趣的朋友們趕快來看看啊。
一、避開陽光最強烈時間段
儘量避免在上午10點到下午2點騎行， 這是一天中陽光最強烈的時間段， 而西藏的陽光尤為毒辣， 由於海拔較高， 上空空氣比較稀薄，
如果騎行者極端怕曬， 天氣條件又允許的話， 可以改為白天修整、晚上騎行。
二、夏季騎行時佩戴騎行眼鏡
大多數騎行者是在公路上騎行的， 而在太陽天時， 公路對陽光的反射效果比泥地或者草地要好。
由於騎行姿勢不同， 騎行者比騎一般自行車的人有更多的時間直視路面;
由此接受更多的紫外線反射， 眼睛長期吸收紫外線除了曬黑曬傷， 更有可能會引發白內障!所以佩戴一副具有防紫外線功能的騎行眼鏡是非常有必要的。
三、出行前塗抹防曬霜
天氣好了， 人們都會選擇出去玩玩。 那麼首先應選擇一款適合戶外運動以及具備防水防汗功能的防曬霜， 外出運動一定會出汗， 如果防曬霜不防水的話， 都花掉了就沒有效果了。
並在騎行前15-30分鐘塗抹在臉部及身體皮膚上， 從而在一定程度上防止皮膚曬傷曬黑。
西藏地域海拔高而且空氣稀薄， 因此太陽光照更多， 輻射更強。
像有些人喜歡騎行到西藏這樣的遠行的戶外活動， 建議他們使用防曬指數不低於SPF30、PA+++的防曬霜， 這樣才能體現出防曬的效果。
通常， 防曬乳的保護時間， 是SPF號碼乘以15分鐘。 中午時分， 陽光強烈的環境下， 就得選用SPF30以上的防曬乳。
雖說SPF值越高， 防曬時間越長， 但係數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，
因此即使在戶外， 防曬措施也不是只靠一味加高防曬係數， 而是隨著流汗及擦拭的流失及時補塗防曬品。
四、穿長袖長褲或戴騎行袖套
您如果選擇在夏天外出遊行的話，
另外， 還可以戴一款透氣性好的頭巾， 頭巾的作用非常大， 除了防塵， 還可防止頸部和面部被暴曬。
用防曬頭巾沾濕後圍著脖子， 能夠起到很好的防護作用， 同時更增添清涼感。
也別忘了保護手部， 可以佩戴一款網眼透氣手套。 簡單來說就是， 儘量把自己包裹起來， 避免皮膚被陽光長時間直射。
