春季喝菊花茶防感冒 喝茶養生必知

風多是春天一大特點， 不少人會出現頭暈、口乾舌燥等風熱症狀。 專家向大家推薦， 此時可以泡上一杯菊花茶， 不但能使風熱症狀得到緩解，

菊花氣味清香、涼爽舒適， 味辛、甘、苦， 微寒。 歸肺、肝經。 現在市面上的菊花有黃、白菊兩種， 疏散風熱宜用黃菊花， 可防治風熱感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花， 可用於頭痛眩暈等症狀。

泡菊花茶時， 每次6克， 製作方法是菊花放入茶杯中， 用開水沖泡、溫浸10—15分鐘後即可。

但是， 菊花茶性質偏寒涼， 脾胃虛寒者（吃涼東西就胃疼）和陽虛體質者（平時怕冷）不宜多飲。 此外， 菊花茶不要買太多， 一次買100克就足夠了。 喝完再買， 免得因為保存不善， 使花香漸淡。

春季常喝這些養生茶 預防感冒和護肝

1、太子參大棗陳皮茶：太子參15克， 大棗5枚， 陳皮3克。 將太子參、大棗洗淨， 連同陳皮共同放入砂鍋內， 加適量水， 煎湯， 去渣取汁，

2、玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克， 茉莉花1克， 紅茶3克， 冰糖適量。 上述用料一同放入茶碗， 加入沸水， 加蓋3~5分鐘即成。 有疏肝理氣的功效。

3、薄荷茶：薄荷6克， 紅茶3克， 冰糖適量， 三者同放入茶碗， 加入沸水， 加蓋5分鐘， 頻頻飲用， 有清熱疏風解表的功效， 可用於風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

4、理氣消滯茶：蘇葉6克， 陳皮3克， 炒萊菔子6克， 炒山楂3克， 四者一同放入茶碗， 加入沸水， 加蓋5分鐘， 即可飲用， 有解表化濕、消食化滯的功效， 適用於胃腸不適、胃脘脹悶之症， 或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。

5、佛手茶：佛手6克， 切碎， 以沸水沖泡， 加蓋10分鐘， 頻頻飲用， 有疏肝理氣止痛的功效。 適用於春季腸胃脹悶、右脅不適、噁心等症。

四類人不宜飲茶養生

1、失眠人群， 失眠人群不適合飲用花茶， 否則會造成更嚴重的睡眠障礙。

2、心動過速的人。

3、腎功能不好的人、腎衰患者。

4、孕婦， 孕婦喝濃茶會造成胎動不安， 甚至引起早產。

另外， 慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。

99熱心醫生溫馨提醒， 春季皮膚容易乾燥， 喝茶是護膚的好方法， 喝茶不宜長期大量飲用， 茶水容易腐敗生成有害物質， 不益身體。