促進臉部血液迴圈的方法

相信大家都希望自己擁有白嫩光滑的臉部吧， 但是由於很多因素導致我們臉部的肌膚越來越差， 其中導致臉部肌膚變差的一大因素就是臉部的血液迴圈出現了問題， 那麼我們到底有什麼方法可以用來促進臉部的血液迴圈呢， 其實我們可以採用中醫按摩的方法來促進臉部血液迴圈。

手掌按摩

在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。 選擇一個舒適的坐姿， 背部始終保持挺直。 輕輕閉上雙眼， 把注意力集中在你的呼吸上， 關注空氣從鼻孔中流入與流出。 然後， 把雙手掌心相觸快速摩擦， 直到發熱， 把雙手掌心捂在閉著的雙眼上， 重複幾次。

功效：撫慰視覺神經， 放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉， 有效去除眼周浮腫。

面部整體按摩

把雙手的食指與中指肚放在額頭中間， 以畫小圈的方式來按摩你的額頭。 接下來， 手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，

進行輕柔的按摩。 太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方， 對這個部位要特別重視。 然後， 手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端， 按摩顎部肌肉。 最後， 移動手指到臉頰， 向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子， 重複幾次。

功效：減輕壓力與緊張， 尤其是放鬆太陽穴與顎部肌肉， 緊縮臉部輪廓。

面部“伸展”

首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒， 然後張開嘴巴， 達到自己的極限。 感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點， 保持一會兒， 然後放鬆， 重複幾次。

功效：促進血液迴圈， 放鬆並加強面部肌肉， 減緩壓力與緊張， 讓臉部線條緊致並煥發光彩。

眼眶按摩

把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側， 順著鼻樑向上， 然後沿著眉骨的方向按摩，

在眼窩處有一個小窩， 即眉骨開始下降的地方， 輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。 然後， 順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面， 最後回到鼻子的兩側， 重複3-5次。

功效：放鬆眼部及其周圍肌肉， 減緩壓力與緊張。

在上面的文章裡面我們介紹了臉部皮膚變差的一大原因， 那就是臉部血液迴圈出現了問題， 所以我們要想辦法來促進臉部血液的迴圈， 上文介紹了能促進臉部血液迴圈的幾個方法。