春季過敏性鼻炎高發 吃什么可調理

春天雖然說春暖花開， 是讓人感覺到很舒服的季節， 但是對于有過敏性鼻炎的人來說， 卻是比較難受的。 過敏性鼻炎癥狀比較輕的話， 會表現為打噴嚏， 流鼻涕， 鼻塞， 而癥狀比較嚴重一點的， 則是會導致皮膚出現紅腫， 瘙癢等一系列的癥狀， 想想都很折磨人啊！

春季該如何降低過敏性鼻炎的發生呢？

1.盡量遠離過敏原

你知道自己容易什么過敏之后， 就要去盡量避免接觸到它們， 尤其是要去戶外， 那么建議你們最好是戴口罩。

對于有養寵物的患者， 也要限制寵物在家里的活動范圍。

2.定時除螨

床上用品用久了就會容易產生出很多的螨蟲， 所以有太陽的時候要多曬曬被子， 消滅螨蟲了才能有效預防過敏性鼻炎。

3.加強鍛煉

為什么會引起過敏性鼻炎呢？主要還是因為體質比較差的問題， 所以， 平時這類人群要加強身體的鍛煉， 戶外致敏因素比較多，

所以你們也可以選擇在家里面鍛煉身體， 比如可以跳跳繩， 仰臥起坐， 練練瑜伽什么的。

4.飲食調理

飲食調理對于減少過敏性鼻炎的發生也是很重要的。 平時可以多吃一些補氣益肺的食物， 比如桂圓， 銀耳， 花生， 木耳等食物。 生冷， 涼菜， 冰凍的食物最好不要吃，

魚和蝦之類的發物也要少吃。

5.使用藥物

對于過敏性癥狀比較嚴重的患者， 小編建議你們最好是要及時去醫院治療， 根據的醫生指導下使用抗過敏非處方藥來緩解癥狀。

過敏性鼻炎中醫食療推薦

絲瓜藤煲豬瘦肉

材料：絲瓜藤3-5克， 豬瘦肉60克。

做法如下:

絲瓜藤清洗干凈， 豬瘦肉清洗干凈后切成塊， 一同放入到鍋里面， 加入適量的清水， 開火煲湯， 好了之后加入適量的鹽調味就可以了。

辛夷花煮雞蛋

材料：15克辛夷花， 兩個雞蛋。

做法如下:

辛夷花清洗干凈， 放入到鍋內， 加入適量清水煎煮， 取湯汁。

雞蛋放鍋上蒸熟之后， 將殼去掉， 用牙簽將雞蛋戳幾個小孔。 辛夷花湯汁倒回鍋內煮沸后， 放入雞蛋煮片刻就可以了。

黃芪粥

材料：黃芪400克， 白術230克。 防風240克， 桔梗120克， 甘草60克， 米20克。

做法如下:

首先， 將上面的所有中藥都磨成粉， 攪拌均勻， 然后放入到玻璃容器中保存。

米和水倒入鍋內煮粥， 快好之后放入十克的藥粉， 稍煮片刻之后就可以關火了。

小青龍湯

材料:各10克麻黃， 桂枝， 半夏。

白芍， 干姜， 五味子， 甘草各五5克， 細辛3克。

做法如下:

所有藥材一同放入鍋內， 加入適量清水， 煎服45分鐘就可以了。

以上就是關于小編介紹的過敏性鼻炎吃什么好的相關文章介紹， 希望可以幫助到你們。

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