淺談冬季美容
美容一直是一個很時尚的話題， 似乎不管什麼時候都是不會過時的。 但是在冬天的時候， 很多人的皮膚就會變得很差， 一是因為冬天氣候比較乾燥， 皮膚嚴重缺水， 再一個就是冬天人也懶得護理了， 然後就導致皮膚差。 除了護膚品保養之外， 還可以通過食療來改善膚質的， 這裡就告訴了幾個可以美容養顏的食物， 可以參考參考。
潤膚止癢粥
功效：補血養肝， 滋陰潤燥， 止膚癢。
適應症：皮膚乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥等屬肝腎不足者。
材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。 (4-5天份)
做法：1、將炙首烏、黃精放入紗布袋內。
2、鍋內加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥， 待涼後加入蜂蜜調味後即可食用。
清蒸鱸魚
適應症：這道菜味清淡， 鮮美， 適合脾胃虛弱， 食少泄瀉及易水腫的體質者。
材料：鱸魚一條約1公斤， 薑3-4片， 調味料為鹽及米酒各少許。
做法：1、鱸魚去內臟、洗淨， 用鹽及米酒抹勻、醃幾分鐘。
2、姜帶皮洗淨， 切片或切成薑絲， 鋪於魚上， 放入電鍋蒸即可。
冬季養生茶：桑菊茶
功效：潤肺止咳、清利頭目
適應症：為冬季常用養生抗感冒方， 一般人均可食用。 如果體質較虛寒， 可減少綠茶沖煮時間， 以免過於傷陽氣。
材料：菊花20克、桑葉20克及綠茶15克。
做法：將這三樣材料放入清水燒開， 去渣， 即可飲用。 幾款冬季美容養顏湯：美容紅顏湯
方法：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。 將水發木耳去雜質洗淨， 切成小塊。 紅棗去核， 一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟， 放入白糖調味即可食用。 據本草記載， 紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用， 配以滋補強身的黑木耳， 其補益、滋養、活血、養容的作用增強；常食能使面色紅潤。
為了自己的身體健康， 為了讓青春永駐， 容顏煥發， 在冬天乾燥、寒冷的環境下我們都應該注意調理自己的身體， 多喝一些美容養顏的湯， 效果真的不錯啊， 熱衷美容養顏的朋友們不妨跟著做吧。
