吃沙拉醬的好處和壞處

色拉醬別稱色拉醬、沙律醬、美乃滋、馬乃司、沙拉醬， 是應用7成的食用油和生雞蛋、醋各1成制做成的。 高品質的色拉醬聞著有甘甜的清爽味兒， 顏色光潔， 不油膩感， 吃起來沒有臭味。 色拉醬是大家非常喜歡的一種醬汁， 營養豐富， 大家喜愛在吃早飯的情況下加上一些進來， 協助胃里盡快消化吸收維他命等物質。 吃色拉醬的益處和弊端都有哪些呢？

一、色拉醬的作用與功效

1.減少膽固醇， 推動血液循環系統， 防止心腦血管病癥;

2.改進消化道作用， 防止膽結石， 對胃病和十二指腸潰瘍也是有一定功效;

3.美容護膚：色拉醬中的植物油含有的維生素E等抗氧化性物質能維護和調養皮膚表面， 在避免皮膚損害和延緩衰老層面成效顯著;

4.調整內分泌：色拉醬中的植物油能改進身體基礎代謝， 是防止和控制糖尿病的最好的選擇。 全新科學研究證實， 平常人消化吸收植物油后，

5.推動骨骼功能：色拉醬中的植物油能刺激性骨骼生長發育， 提高骨骼對礦物與鈣的消化吸收， 在骨骼發肓和防止骨質疏松層面飾演關鍵人物角色;

6.延緩衰老：色拉醬中的植物油是純天然抗氧劑， 已被證實能緩減大腦萎縮，

二、色拉醬的發熱量高嗎

色香味俱全的色拉醬能夠使一般的水果和蔬菜頓然生色， 變幻莫測出各種各樣誘惑的味兒。 但日本國營養專家強調， 這種看上去十分身心健康的食品， 卻帶有非常高的發熱量， 假如多吃， 會對身心健康造成不良影響。

色拉醬還是一種高熱量食物、高脂的食材， 它是由其成份所決策的。 據調查， 每湯勺(15克)色拉醬約含發熱量420千焦， 人體脂肪12克， 等于同樣凈重的稻米或白面粉的二倍， 服用過多會對內分泌系統導致欠佳影響。

很多人喜歡吃色拉醬， 大家在制做一些奶油芝士、雞蛋卷、蔬菜水果沙拉等食材的情況下能夠加上一些進來， 不僅味兒美味， 并且有十分高的飲食療法使用價值。 色拉醬能夠協助大家推動血液循環系統、防止心腦血管病癥， 還能夠防止膽結石， 改進消化道， 協助大家美容護膚延緩衰老， 吃色拉醬還能夠調整內分泌， 推動骨骼成才， 有十分多的益處。