總熬夜的危害有多大
擁有一個健康的身體， 我們才能過自己想要的美好生活， 但如今越來越多人的身體處於亞健康狀態， 在很大程度上是因為總是熬夜引起的， 人們都說熬夜不好， 但是仍然有相當一部分人還是經常性地熬夜， 歸根結底， 是因為他們並不知道熬夜的具體危害是什麼， 為了身體健康著想， 我們有必要瞭解一下總熬夜的危害有多大。
熬夜的危害是很大， 很多的， 主要有下面幾條：
一、胃腸道問題
熬夜的人， 剝奪了胃腸道休息的機會， 導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態， 得不到放鬆， 造成血管收縮異常， 血壓比正常人高， 容易誘發高血壓或者加重病情。 現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化， 常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水準紊亂，
於娟已經用她的生命做了例證。
五、奪走好視力
熬夜等於是超負荷用眼， 對眼睛的傷害不僅僅是變成
熊貓黑眼圈
， 更重要的是， 長期熬夜、超負荷用眼， 導致視力功能性減退。
六、失眠抑鬱
熬夜傷身也傷神， 許多年輕人晚上不睡， 白天發困， 出現神經衰弱等問題， 嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
七、皮膚嚴重傷害
不規律的睡眠及壓力， 會影響內分泌代謝， 造成皮膚水分流失， 容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等， 尤其是上完妝後情況會更糟。
綜上所述， 總熬夜的危害性是相當大的， 為了我們的身體健康著想， 我們在平時生活中應盡可能做到不熬夜，
