痰濕體質的調養方法

痰濕體質的人無論是在飲食方面， 還是在生活方面都要多加注意， 或許很多朋友們在問什麼是痰濕體質的人， 這類人群如果發生怎樣的症狀呢， 痰濕體質的朋友們喜歡吃一些比較甜， 而且又甜又膩的食物， 相反就很不好消化， 會對腸胃造成影響， 關於痰濕體質的調養來瞭解一下。

痰濕體質的人飲食宜清淡， 常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。 體形肥胖的痰濕質人， 一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。 另外要提醒的是， 晚飯要少吃。

一般中醫裡認為， 黏的東西是可以補脾補氣的， 但對痰濕體質的人來說， 有些甜黏的食物卻不能吃， 因為它不但不補脾， 還會影響其功能。 比如， 山藥是黏的， 但它滑潤、好消化、不滋膩， 就適合痰濕體質的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油， 又甜又膩， 很不好消化， 會影響到脾氣的功能而生痰。

痰濕體質如何調理

在這裡向大家推薦幾款適合痰濕體質者的佳品。

山藥冬瓜湯

山藥50克， 冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘， 調味後即可飲用， 可健脾、益氣、利濕。

赤豆鯉魚湯

將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹， 放入盆內， 加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒， 食鹽少許， 上籠蒸熟即成。 本品健脾除濕化痰， 用於痰濕體質且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現的人。

白菜蘿蔔湯

大白菜葉子2片， 白蘿蔔、胡蘿蔔各80克， 豆腐半塊(約200克)， 將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨， 切成大小相仿的長條， 在沸水中焯一下撈出待用， 倒入清湯， 把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中， 大火煮開後加入大白菜， 再次煮開，

以上的文章為大家介紹了痰濕體質的調養， 很好的能夠幫助大家儘快的調理身體的同時， 又能夠幫助我們在從中得到身體很好的恢復， 所謂痰濕體質的調養， 我們可以利用各種湯羹把自己身體的寒氣排出去， 把自己的身體提高熱度， 從而達到治癒的目的。