吃西紅柿減肥
隨著現代化的發展在不斷地提高， 人們的生活水平也是在不斷地提高， 人們的生活質量也是在不斷地提高， 也正是因為這種情況， 人們所知的事情也是比較對自己有益的事情的， 因為對于人們來說這也是一件不錯的事情， 而這種吃西紅柿的減肥就是其中的一種的。
而對于這種吃西紅柿減肥， 其實在社會上的做法也是比較多種多樣的， 而下面就是一些有關這種吃西紅柿減肥的資料， 同時也是希望大家能好好地利用的。
每天須攝取15毫克以上的番茄紅素
當你下定決心要開始“晚間西紅柿瘦身”生活時， 請記住， 必須保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素。
生吃西紅柿時
夏天瘦身可吃兩個大西紅柿。 紅色系(通常大紅色、皮硬、不易剝開)要比桃色系(通常偏黃色， 皮通明且薄， 易剝開)更好， 所含番茄紅素是桃色系的3倍。 或者吃17個小西紅柿， 也稱圣女果，
可飲用一瓶番茄汁
假如想要成效更明顯， 力薦每天喝2~3瓶。 喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當于食入兩個生的西紅柿。
用西紅柿做菜時
番茄醬或西紅柿泥， 可使用近4大勺(分別為80克和60克)。 如果是西紅柿罐頭， 可使用1罐(170克)。 番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工后的食品， 所含番茄紅素要比生西紅柿更多。
特別提醒：這里提及的“番茄醬”、“西紅柿泥”及“西紅柿罐頭”均和“番茄沙司”不同。 前三者是鮮番茄制成的醬狀濃縮制品， 是將新鮮番茄煮好放入攪拌機打碎后， 與橄欖油、大蒜末、洋蔥丁等拌炒， 再加入月桂葉、蘭姆酒、水、胡椒等調制成的醬汁。 而“番茄沙司”則是在制好的番茄醬里摻入鮮湯，
跟晚飯一起吃
可以將生的西紅柿切成薄片， 也可將小西紅柿直接做成沙拉， 可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐， 也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。
特別提醒：“晚間西紅柿“的減肥絕密在哪里?西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝， 燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多， 并吸收多余脂肪。
更神奇的是， 西紅柿居然能和兩位“瘦身大敵”和平共處。 當它和油脂類一起食用時， 不僅吸收成效更好， 還可消除便秘;而當它和碳水化合物一起食用時， 則能見效降低血糖生成指數，
3至少堅持3個月， 最好是半年
至少堅持3個月與那些追求速成卻格外傷身的魔鬼瘦身法不同， “晚間西紅柿瘦身餐單”希望讓人在減肥之外還能吃得美、睡得香、皮膚好、心情靚。 因此， 請別指望諸如七日吃掉5斤肉之類的“奇跡”發生。 盡管你可能發現一個月后體重已默默減輕了2公斤， 但請務必堅持下去。
從醫學角度而言， 人體的新陳代謝等機體循環周期平均需要6個月， 當機體能夠“記住”這持續了6個月的狀態， 才可以真正更長久、更見效地保持它。 所以， 請至少堅持3~5個月， 讓我們的身體牢牢“記住”這變瘦后的輕盈狀態。
通過上面的認識和介紹， 想必大家能對這種吃西紅柿的減肥都有一定的了解了吧，
