維生素b2減肥嗎

愛美是人的天性， 而在這一個以瘦為美的年代， 似乎每一個人都在嫌棄自己過於肥胖。 其實生活中有很多減肥的方法。 比如最近網上就瘋傳B2減肥， 那麼維生素b2減肥是真的嗎？其減肥原理又是什麼呢？這種人體所必須的維生素， 對於人體健康有哪些好處呢？一起進行簡單的瞭解一下吧。

維生素B2是人體必需的13種維生素之一， 作為維生素B族的成員之一， 微溶于水， 可溶於氯化鈉溶液， 易溶於稀的氫氧化鈉溶液。 維生素B2是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分， 參與物質和能量代謝。 維生素B2如果缺乏， 就會引起體內代謝絮亂， 出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。

1、參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率， 促進生長發育。

2、參與細胞的生長代謝， 是肌體組織代謝和修復的必須營養素。

3、強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。

4、保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。

維生素B2的作用及功能非常之多， 可以促進發育和細胞的再生的作用， 強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。 也可以促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長的還可以幫助消除口腔內、唇、舌的炎症等。 含維生素B2的食物以肝、腎、心等含量較高， 其次是奶及其製品， 禽蛋類、豆類及其製品、穀類， 一般蔬菜也含有少量的維生素b2。 但依靠維生素B2來減肥不是一個理想的減肥方法， 減肥應該通過運動、均衡飲食來實現。