用眼過度問題大 別透支你的眼睛

前段時間， 一則“女子一口氣看18集韓劇患急性青光眼”的新聞被頂上了微博熱搜。 新聞中的女孩才20歲， 在用平板電腦連續看了18集韓劇之後， 陸續出現頭痛， 眼睛脹痛等症狀。 一覺醒來， 情況更嚴重了， 眼睛脹痛， 還有點噁心怕光。 原以為是疲勞， 沒想到是青光眼發作。

眼科專家指出， 如果本身有患病基礎（例如家族遺傳）， 又喜歡長期在暗光下看手機， 就很容易導致青光眼急性發作。 青光眼是一種不可逆的致盲性眼病， 它是眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病。 持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，

造成視力下降和視野縮小。 如不及時治療， 甚至可能導致失明。

隨著科學技術的發展， 人們的生活因為層出不窮的發明而變得越來越豐富多彩。 近年來， 移動互聯網的高速發展使得“衣、食、住、行、購、娛”等支撐著人們一切物質活動與精神活動的行為， 現在都可以在小小的掌中得以實現。

然而， 不知何時， 我們開始對電腦、手機有了依賴， 並且這種依賴程度正在日漸高漲， 成了一種病症——“網路依賴症”。 網路依賴症人群以流覽網頁、即時聊天、網上購物、玩網路遊戲為主要內容。 根據調查發現， 很多人的生活離不開電腦、手機， 幾天不上網就心裡不安、煩躁；一天不帶手機就感覺內心空虛、六神無主。

網路依賴症是一種心理上的依賴，

但它卻實實在在帶來了各種各樣身體疾病。 例如骨科疾病， 如頸椎病、腱鞘炎等， 還有因為久坐而造成的“三高”， 即血壓高、血糖高、血脂高之外。 但在這些林林總總的病症當中， 有一種危害是最為直接的， 那就是對我們心靈的視窗——眼睛的傷害。

隨著智慧手機越來越普及， 我們可以料到網路依賴症人群還將進一步增長， 而它所造成的危害面也會加大。 前文所提到的女孩年僅20歲， 已經患上了急性青光眼， 很難想像如果是一個年紀更大或者身體素質更差的人， 又會出現怎樣的問題？

前面提到青光眼發作與眼壓息息相關。 日常生活中， 我們對近視或多或少都有瞭解， 但是對於“眼壓”與近視的關係卻鮮少有人知道。

眼壓， 曾經被認為是近視進展的危險因素， 主要是由於人們發現近視患者的眼壓明顯高於正視以及遠視。 有臨床觀察顯示， 正常人和單純性近視患者發生高眼壓的概率遠遠低於高度近視患者。 而高度近視如果合併了高眼壓將有可能將你引往“青光眼”的道路， 從而面臨致盲的危險。

我們知道， 近視可以大致分為“病理性近視”和“單純性近視”， 以單純性近視較為普遍。 一般說來， 單純性高度近視， 其近視度數雖高， 但發展到一定時期可趨於穩定。 而病理性近視佔據了高度近視的大多數， 並且在成年之後亦會繼續發展， 度數甚至能夠發展到1500度以上。

眼科專家建議， 長期在電腦前工作的人、酷愛玩手機的人， 應格外重視視力檢查。

尤其是中高度近視患者， 長時間沉迷於電腦、手機會導致近視度數進一步增長， 更有甚者可能產生併發症， 如青光眼、黃斑變性、視網膜脫離等， 威脅到眼睛健康。 近視患者也要注意保持警惕， 分辨清楚單純近視與病理性近視的區別， 做到早發現、早治療。

在控制近視發展方面， 採用MCT技術設計的角膜塑形鏡借助上眼臉的作用從前部反向直接阻止眼軸增長， 修正眼角膜弧度， 防止角膜向前凸， 使角膜更扁平， 從而降低眼睛的近視度數， 控制近視發展。 該鏡片還通過抬高周邊角膜， 間接增大前房角， 促進房水回流， 保證房水的迴圈通暢， 能夠在一定程度上降低眼壓。

關於如何避免用眼過度， 眼科專家也指出：1.每天累計看近的時間，

最好不要超過6小時。 2.盡可能選擇聽來替代閱讀， 以減輕眼睛的近看負荷。 3.改變娛樂、遊戲方式， 儘量少玩需要長時間近看的電腦遊戲。 4.飲食營養搭配， 避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

我們常說， 視力也是一種有限的資源。 保護視力， 從避免用眼過度開始。 無論你是擁有健康的雙眼還是已經患有近視等眼疾， 適度用眼， 不要透支你的眼睛， 細水長流才能保證眼睛長久健康。