孕婦貧血血糖高要注意什麼

有一些女性朋友懷孕之後特別注意身體營養， 每天雞鴨魚肉蔬菜水果都大量的吃， 在不知不覺當中血糖反而升高， 這個時候到醫院去檢查一下， 會被這種高血糖現象嚇一跳， 於是又反復地要求醫生想辦法降低血糖。 其實這種情況完全可以避免， 只要懷孕之後在飲食上加以注意， 怎麼血糖就不會升高。

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孕育的過程是作為一個母親最幸福最艱辛的過程， 孕媽媽們在孕期的飲食營養會影響到肚中寶寶的健康， 定期的進行孕期身體檢查， 確定身體健康， 血糖的高低， 也是衡量自己身體是否健康的重要尺度。 如何讓自己的飲食更健康， 也許是孕媽媽們最關注的問題， 合理的飲食搭配， 適當的身體鍛煉， 讓身體內的各項營養更加平衡。

對於血糖高的孕媽媽， 要做適當的飲食調節， 讓自己吸收各方面均衡的營養。

對於一些甜的食品， 像香蕉， 紅棗， 蜂蜜， 優酪乳， 南瓜， 紅薯， 粉條等都應禁止。 早上：5勺奶粉， 一個雞蛋， 一個饅頭， 一份蔬菜；中午：2兩米飯， 三兩肉， 蔬菜；晚上：米粥（粥和豆類各半， 稀的， 黏糊的）， 菜， 饅頭一兩或者米飯一兩半；正餐固定後， 上午下午各加一次餐：2片蘇打餅乾， 3勺奶粉， 一兩堅果， 2兩水果。 睡前加餐：3勺奶粉， 餓的話， 再加倆片蘇打餅乾。

女性懷孕之後， 主食應該玉米麵為主， 適當搭配一些五穀雜糧， 還可以適當吃一些麥片或者事含有無機鹽成分的食物， 膳食纖維要適當補充， 因為膳食纖維有利於降低血糖。 孕婦在晚餐的時候， 不要吃得太飽， 晚餐可以喝粥， 並且適當加入一點糙米。 雖然女性懷孕期間對營養要求很高，

但是也不能夠過量。