5豆漿機食譜潤膚養血

豆漿機食譜

黃豆漿

用料：黃豆85克， 水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例， 糖適量

歸經：入脾、胃

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁於用料中， 則所熬豆漿更鮮、更濃

花生豆奶

用料：黃豆、花生名45克， 牛奶200克， 水1.3升

製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網， 水和牛奶放入豆漿壺 新飛豆漿機

歸經：入脾、肺

功效：潤膚， 盒肺氣、補虛

豆漿機食譜大全

芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克， 黑豆80克， 水1.3升

製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後， 再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

歸經：入脾、肺、大腸

功效：烏髮養發， 潤膚美顏， 補肺盒氣， 滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

豆漿冰糖米粥

用料：黃豆85克， 大米與冰糖各50克， 水1.3升

製作：將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經：入肝、肺

功效：養顏潤肺， 盒肺氣

豆漿機做米糊

一、養胃白米糊

材料：大米50克、水適量

做法：大米用清水洗淘乾淨， 然後用倒入豆漿機杯桶中， 加水加到杯體水位線處， 然後選擇“米糊”功能， 啟動豆漿機， 二十分鐘的樣子米糊就打好了~

功效與作用：大米具有滋補養胃， 益氣健脾的作用， 打碎成米糊又容易被消化。

二、美容保健芝麻糊

材料：黑芝麻、大米、過濾水

做法：將黑芝麻和大米洗滌感覺之後放入到豆漿機桶內， 然後放好機頭，

功效與作用：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、加快人體代謝等作用， 是很好的美容保健品， 而大米的功效上文說了， 在這就不贅述了。

三、營養瘦身紅薯米糊

材料：紅薯、大米、燕麥、薑片

做法：將上述材料都用清水洗滌感覺， 然後全部放到豆漿機桶內， 將水加到上下水位線之間， 然後放入機頭， 接通電源， 選擇“米糊”功能， 然後點擊開關， 十五分鐘左右， 紅薯米糊粥就ok啦~

功效與作用：紅薯的營養價值高， 而脂肪比較低， 長期食用不但不用擔心長胖， 還可以保持血管的彈性， 預防癌症和仰止膽固醇的作用。

結語：小編為大家推薦的一些豆漿機美食大家都學會了嗎­大家可以用豆漿機來做出各種各樣的美食哦!還有小編為大家推薦的一些營養米糊的做法，