既熟悉卻又陌生的電腦病
現在的電腦病是資訊時代的產物， 是因為長時間使用電腦過度造成的。 電腦的擺放位置如果不是很科學的話， 那麼就會影響到對環境不佳造成的一系列的不好的情況， 但是現在的電腦是工作過程中不可或缺的重要主成部分了， 對身體造成不好的影響也是沒有辦法逃避的。 現在的電腦病已經是一個高危的人群了， 雖然它不會造成對生命的危害， 但是它會對大家的其他的方面造成連鎖的反應， 對你的工作和生活帶來不必要的麻煩， 所以大家還是有必要去料及和重視電腦病的。
電腦病”有哪些典型症狀
①乾眼症、視疲勞：眼睛酸痛乾澀， 視力模糊、視力下降。
②腕管綜合症：手掌發麻、手腕前臂脹痛、腕關節腫脹無力。
③頸肩綜合症：頸肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。
④電腦性皮炎、皮膚血液病：開機狀態顯示器的周圍會形成一個靜電場， 吸聚空氣中懸浮的灰塵，
⑤中樞神經失調：頭痛、頭暈、失眠、厭食、噁心， 情緒低落、思維遲鈍、健忘、易怒、常感疲憊等。
⑥電腦憂鬱症：長時間電腦操作形成“非此即彼”的思維定式， 不習慣與人達成妥協和諒解， 喪失自信、身心疲憊。
對眼睛的傷害不可小視
據世界衛生組織的一項統計顯示， 一個人一天看電腦持續超過4個小時， 每週持續4天以上， 持續一年， 90%的人會出現不同程度的視疲勞綜合征。 有調查顯示， 同樣時長閱讀紙質讀物和操作電腦， 後者出現視疲勞的比例是前者4-6倍。 在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染， 而使用電腦2-4個小時之後則會達到60.3%。 人在正常狀態下無意識眨眼是每分鐘15-25次， 但看電腦時， 由於聚精會神地盯著螢幕，
頻眨眼當心是乾眼症
如果出現眼睛乾澀、痛癢、畏光、流淚、有異物感等症狀， 這就是典型的乾眼症， 需要使用人工淚液加以滋潤緩解， 最好及時到醫院就醫， 以免引發角膜損壞和慢性結膜炎等一系列眼部疾病。 另外， 要避免長時間注視螢幕， 每隔40分鐘就要休息5到10分鐘， 舉目遠眺、閉目養神、做一組眼保健操， 從而讓眼部緊張的肌肉得到緩解和放鬆。
久坐成疾椅子變脊椎殺手
除了視疲勞、乾眼症， 電腦引發的另一大危害就是對腰椎和頸椎的影響。 在用電腦時， 頸椎大部分時間處於屈曲狀態， 長期同一個姿勢易引發頸椎蛻變。
調整坐姿拯救病變脊椎
醫學專家介紹， 保證正常脊柱的生理屈度有一個原則， 叫做“頸有枕、背有靠、肘有撐、腰有墊”。 應調整桌椅的高度和螢幕的高度， 保證眼睛能平視螢幕。 另外， 保持直立坐位， 避免偏向一側， 保證脊柱平衡。 大部分的疼痛都是局部性， 沒有出現放射性的疼痛， 這種疼痛可以通過姿勢調整、鍛煉、理療， 或者使用外用消炎止疼藥進行緩解。
警惕“鍵盤手”和“滑鼠手”
“滑鼠手”學名叫腕管綜合征， 長期用滑鼠會致腕橫韌帶增生， 導致腕管有效容積減少， 壓迫腕管內的神經。 “鍵盤手”就是腱鞘炎， 長期敲擊鍵盤， 肌腱在腱鞘裡面不斷來回移動， 磨損肌腱， 時間長了就會導致腱鞘炎。 鍵盤手”、“滑鼠手”患者常會感到小指甚至全手脹痛和灼燒， 甚至手部肌肉萎縮無力， 手指不能分開， 無名指和小指呈雞爪形。 這種損傷與使用滑鼠鍵盤的姿勢有直接關係， 並且造成損傷後不能馬上治癒， 需要長期的調整， 所以要以預防為重。
工作之餘多做點“小動作”
手部疾病一旦發作， 休息是最重要的治療手段， 必要時可用石膏或低溫熱塑夾板將手腕、手掌、手指固定於伸直位元或功能位元，
針對各種各樣的“電腦病”， 在採訪中， 很多人也都表示， 只要時間允許就會主動調整休息。 不少人也給出了自己的緩解“電腦病”小訣竅：
①多溜達溜達， 活動肩膀；
②改變用滑鼠的姿勢；
③做廣播體操， 伸伸胳膊伸伸腿兒；
④把水杯子放遠點兒， 渴了要走幾步去喝水， 起到鍛煉的作用。
如果大家的身邊朋友出現了鍵盤手、滑鼠手之列的病的話， 大家不要懷疑這些不是現在長說的電腦病， 這些看著是索而無味的問題不會引起你們的重視， 但是一旦把這些問題擴大化的話， 那麼就非常的棘手了。 所以當它沒有出現情況的時候就要把它解決掉。
所以當它沒有出現情況的時候就要把它解決掉。