大便乾燥吃什麼好

說起大便乾燥， 很多人都不是陌生的， 因為很多人都有這樣的情況， 大便乾燥也就是我們經常說的便秘。 大便乾燥吃什麼好呢?其實大便乾燥的發病原因是有很多的， 要瞭解大便乾燥吃什麼好， 我們首先應該瞭解疾病的發病原因。 便秘雖然不是什麼嚴重的疾病， 但是便秘會影響身體排毒， 所以大家還應該引起足夠的重視。

便秘是困擾著很多現代人的疾病， 因為現代人的工作壓力大， 飲食沒有規律， 同時還缺乏鍛煉， 大便乾燥就成了非常多見的現象。 所以日常生活中大家一定要注意大便乾燥吃什麼好， 通過飲食調節身體， 才能夠有效的避免各種疾病。

1、空腹飲醋可通大便

每日清晨空腹飲一大杯加入一湯勺醋的白開水， 然後於室外散步30～60分鐘， 長期服用， 效果尤佳。

2、紅糖水治幼兒便秘

幼兒經常因為挑嘴偏食的壞習慣引發腹脹便秘， 這時可將一小匙紅糖加入適量的開水中，

3、洋蔥治便秘三法

方法一：長期堅持吃炒蔥頭， 可使大便通暢， 效果頗好。

方法二：將紫洋蔥頭洗淨切絲生拌香油， 就餐時食用， 每日兩三次， 可通便。

方法三：洋蔥若干， 洗淨後切成細絲， 一斤細絲拌進一兩半香油， 醃半個小時後， 一日三餐當鹹菜吃， 一次吃3兩， 常吃可以利於大便通暢。

4、生薑治便秘

方法一：老生薑削成像手指樣， 長3釐米， 用紙包好， 煨熱去紙， 塗上麻油， 塞進肛門。 適用於舌淡紅、食欲不佳、手足發涼、小便清利等寒症便秘。

方法二：每晚睡覺前， 先將肚臍用酒精擦洗， 然後取新鮮姜去皮切碎， 在碗裡壓成薑汁， 用薑汁浸藥棉或紗布，

在日常生活中， 我們每天都離不開飲食， 飲食對於我們的健康有非常關鍵的。 大便乾燥吃什麼好呢?通過上述的介紹我們已經瞭解， 其實大便乾燥並不是什麼嚴重的疾病， 只要大家能夠積極的進行治療， 調節自己的飲食， 就能夠控制便秘。