夏季變身“暴汗王”好尷尬 汗多不妨這樣做

身體這個地方總出汗要注意

手足心多汗

手足心多汗且伴有手腳心發熱、口咽乾燥等， 多屬陰虛有熱， 可以用滋陰之品食療調理。

若伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸燥便秘所致的實熱證， 此時可服用潤腸通便類中成藥。 若伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的中藥， 如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

心窩、胸口多汗

多見於腦力工作者。 這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現，

屬於思慮過度， 心脾虛損所致。 可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳、八段錦等， 緩解壓力， 調節心身， 心口多汗的症狀就會逐漸緩解。

頭汗過多

若暴飲暴食後出現頭面部多汗， 同時感覺上腹部脹滿、口渴， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解，

嚴重的也可以吃一點加味保和丸等助消化的中成藥。 若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩， 多是脾胃有濕熱的表現， 此時應注意清淡飲食， 通暢二便， 健脾祛濕。 此外， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛， 可按照補氣的原則來調理。

夏天出汗多怎麼辦？

1、穿得涼爽點

穿輕的、鬆軟的天然紡織品， 例如棉質衣物， 可以吸收汗液， 並能使涼爽的空氣鑽進來， 使溫暖的空氣從身體排出去。 市面上的人造纖維， 例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利於吸汗或通風， 儘量不要選購。

2、洗澡時使用夏天清爽沐浴露

夏季洗澡可以有效的清潔身體， 抑制排汗。 所以夏季最好每天都洗澡， 洗澡時使用清爽型沐浴露， 可以有效的清除身體污漬， 消除汗水帶來的酸臭味， 使排汗量減少。 特別是孩子的皮膚嬌嫩， 應選擇專門的兒童沐浴露。

3、擦點酒精

酒精會壓縮毛孔， 可以在幾個小時內阻止流汗。 這種方法只能偶爾使用， 因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和刺激。

4、撒一點爽身粉

有時只是噴灑一些爽身粉， 可以幫助你吸收身體的過多水分， 使你感覺乾爽。

5、浸涼水

浸泡在涼水裡面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水裡浸泡30分鐘，會使毛孔收縮，足以在3小時內不會流汗。

使你感覺乾爽。

5、浸涼水

浸泡在涼水裡面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水裡浸泡30分鐘，會使毛孔收縮，足以在3小時內不會流汗。