孕婦喝大米粥好嗎
女性在懷孕期間， 是非常特殊的時期， 而且很多孕婦平時都喜歡喝粥， 由於每個地方的飲食差異， 粥的種類也是各不相同的， 有些孕婦害怕喝粥是會影響寶寶生長發育的， 而且粥的營養價值也是非常高的， 孕婦經常喝粥對身體健康的好處是很多的， 但是不能每天三頓飯都喝粥， 不然是滿足不了寶寶所需的營養。
1、孕婦喝粥對胎兒好嗎
孕婦喝粥對胎兒好的。 豬肚粥:豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分,具有補虛損,健脾胃的功效。 產婦常食此粥可增強食欲,補中益氣,有利強身健體。 小米雞蛋粥:此粥有補脾胃,益氣血,活血脈的功效。 適用於產後虛弱、口幹口渴,產後虛瀉以及產後血痢,產後惡露不行,是婦女產補養佳品。 黑芝麻粥:此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
白木耳粥:粳米250克,白木耳15克,加水適量,共煮成粥。 白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。 白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。 適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。 蘋果粥:蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。 蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便幹結、高血壓等。
2、孕婦對胎兒智力好
孕婦每週至少要吃3-5次魚,那麼胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA,是腦細胞數目增殖和發育。 豆製品中含大量腦磷脂,這種物質越多,腦神經傳遞資訊就越快,可增強人的記憶力,所以懷孕期間的婦女多食用大量的豆製品。 人腦是人體含維生素C最多的地方,所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。 鈣具有保證大腦頑強地工作及對大腦產生異常興奮起到抑制,能使腦細胞避免有害刺激的作用。 適當補充維生素A和E。
3、孕婦不能吃什麼
懷孕初期應慎食蘆薈。 這是因為蘆薈在體內分解後產生的蘆薈大黃素,對腸黏膜有較強的刺激作用。 孕婦應不吃或少吃螃蟹。 螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響。 懷孕初期孕婦吃應視乎身體情況進食薏米。 在一些醫學文獻中,記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響。 孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。
