芭樂的籽可以吃嗎？

芭樂的籽能吃嗎?大家都喜歡吃芭樂， 但是都不喜歡吃芭樂籽。 其實芭樂籽對胃有好處， 它有助於消化。

芭樂籽含多酚

芭樂籽多酚是一種強抗氧化劑：

1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性，

2、保護心血管，

3、抗炎症和減緩運動損傷，

4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高，

5、促進腦功能。

芭樂籽補鐵

芭樂籽營養豐富， 可促進兒童生長發育， 含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C， 鈣、磷、鐵。 營養價值高， 以維生素C而言， 比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高， 鐵、鈣、磷含量也豐富， 種子中鐵的含量更勝於其它水果， 所以最好能一起食下去。 多吃可以預防老化， 排除體內毒素的功效。