每天戶外玩夠3小時 能防小孩近視

這個禮拜， 是高考前的最後一周了， 高三的學生們該合上書， 放鬆放鬆了吧。

去年高考， 在一所高中門口蹲點， 又是風又是雨， 第一場考試結束， 從考場走出來的考生走進父母傘下， 都在擦眼鏡片上的水珠。

到了高三， 估計一個班裡也就一兩個同學不戴眼鏡了吧。 今年六一節前本報採訪學軍小學一個畢業班， 發現就有一半孩子近視了。

浙醫二院眼科中心視光部主任倪海龍告訴， 浙二眼科中心， 一年門診量50萬人次左右， 近1/3是青少年眼病， 主要是各種屈光不正， 包括近視、遠視和弱視。

高考前一天的6月6日，

就是全國愛眼日， 從1996年的第一個愛眼日開始， 有6個愛眼日主題是圍繞青少年眼健康和近視防治的。 孩子成長過程中， 要注意哪些眼病？有什麼好方法， 能預防近視？今天， 就來聽聽倪海龍的建議。

上托班之前

給孩子做一次散瞳驗光

上周， 倪海龍門診來了一個5歲的小男孩， 說是幼稚園裡體檢， 查出視力有問題。

“孩子的眼睛一直很好的， 沒有看不清東西， 怎麼今年突然就不好了？”家長想不通， 兒子很調皮， 很會玩， 如果眼睛看不清楚， 怎麼能玩得那麼起勁？

醫生給小男孩做了散瞳驗光， 發現他左眼遠視有600度， 右眼是100度。

“五六歲的孩子， 100~200度的遠視， 是正常的， 屬於生理性遠視， 但是600度， 就不對了。 ”倪海龍說， 這種情況， 專業術語叫屈光參差，

是先天的， 不是孩子上了學之後才出現的問題。

倪海龍說， 因為一個眼睛視力正常， 所以另一隻眼的問題就可能被掩蓋；再加上孩子不能準確表達， 這些問題很難被發現。

不過， 有些症狀， 家長如果仔細觀察也能發現。

倪海龍提醒， 如果發現這些異常情況， 應儘早帶孩子去醫院：比如瞳孔區出現白色、黃白色反光；明顯的畏光、流淚；不能注視眼前的物體或者不會隨光轉動眼球；或者歪著頭看東西。

家長也可以跟孩子玩個小遊戲， 拿手輪流遮住孩子的眼睛， 如果遮住其中一個沒反應， 遮住另一個孩子就哭鬧， 可能是單眼視力出了問題。

“即使孩子小的時候沒有發現這些異常， 最好也在二三歲， 進托班之前去專業眼科做簡單的篩查。

” 倪海龍說， 2歲到6歲之間小孩的視力問題， 常規眼科檢查未必能發現， 需要做散瞳驗光。

“3~6歲是眼睛可塑性最強的時期， 可以通過光學、藥物、遮蓋訓練等方法， 幫助孩子把眼功能調節過來， 效果也比較好；五六歲已經算晚了。 ”

你家孩子

每天在戶外玩夠3小時了嗎

倪海龍告訴， 平常的雙休日， 浙二眼科中心就像週末培訓班一樣， 學生特別多， 一天1000多個號子， 至少有600多是學生。

少在家呆著， 多到外面玩， 可以預防近視。 這樣的勸告， 可能很多人一邊覺得有道理， 一邊又在心裡嘀咕， 有證據嗎？

“當然有， 國外有非常確切的研究。 ”倪海龍告訴， 澳大利亞針對6歲兒童近視患病率試驗發現， 每日累計3小時戶外活動的孩子， 近視率只有0.8%， 每日累計1小時的近視率是3%。

為什麼戶外活動能夠預防近視？

澳大利亞的研究人員推測， 戶外活動時， 陽光會刺激眼部分泌一種化學物質， 可以阻止眼球變長， 如果缺少這種物質， 眼球就會長成橢圓形， 就會近視；所以多曬太陽， 刺激這種化學物質分泌， 就可以預防近視。

“在家裡玩和在外頭玩， 效果是不一樣的；1個小時和3個小時， 效果也是不一樣的。 ”倪海龍補充說， 戶外開闊， 眼睛更加放鬆， 對眼睛也是很好的保護。

鐳射手術

其實不適合青少年

現在大學裡， 要找個不戴眼鏡的學生， 還真挺不容易的；就連小孩子， 也都做好了心理準備， 將來同學都戴眼睛， 近視好像也沒什麼可怕的， 還可以做鐳射手術。

“其實， 鐳射術不適合青少年近視矯正，

這種方法主要還是用於成年人。 ”倪海龍說， 關於近視， 家長和孩子都有不少認識誤區， 鐳射治療是其中之一。

他解釋說， 成年人的近視相對穩定， 所以矯正效果可以是長期的；但是如果影響近視的因素還在， 有些人的近視還會繼續發展。

“青少年近視是不可逆的， 一般來說每年平均增加50~75度， 任何宣稱能根治近視的藥物都是缺乏科學依據的。 ”倪海龍說， 一旦近視了， 大家能做的就是想辦法讓近視“惡化”得慢一點。

他補充說， 近視一般有遺傳和環境兩大成因， 鐳射手術就跟整形手術一樣， 改變的只是外在， 內在無法改變。