降血脂最好的方法

血脂就是血液中的脂肪， 主要成份有膽固醇和甘油三酯， 其中這個膽固醇我們已經熟悉， 通常一些油膩食物裡就有， 被人們認為是肥胖的危害。 其實是年輕大的人代謝慢， 脂肪很難消耗掉， 血脂高了就夫堵塞血管。 降血脂最好的方法就是少量多餐， 控制飲食， 適量的運動來消耗脂肪的堆積。 降血脂的食物還有很多的， 比如苦瓜， 黑木耳、胡蘿蔔等都能有效治療血脂高。