吃鹹了水腫怎麼辦 吃鹹了水腫幾天能消

吃鹹了水腫怎麼辦

很多人都有口重的習慣， 也就是吃的很鹹， 有的時候晚上吃了很多的食物， 到了第二天人就開始腫了， 也就是水腫的情況。 這個時候可以選擇多喝一點的水， 沖淡整個身體， 排出去水分。 只要等身體內多餘的鹽分排出， 水腫情況是可以消退的。 注意出現水腫後要保證清淡飲食， 少吃高鹽分食物。 因為吃鹹了而發生水腫， 可以適量的喝水， 加速新陳代謝， 增加排尿量， 幫助將體內多餘的鹽分給排出去， 緩解水腫症狀。

喝水的時候要注意了， 選擇輕口味的水， 不要喝很多味道大的食物， 因為會加重很多水腫的情況， 適量的喝一點， 身體的新陳代謝就會慢慢的調節的， 自行就會消腫。 要多喝水， 最好是純水和檸檬水， 儘量不要喝含糖飲料和優酪乳， 因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。

吃鹹了水腫幾天能消

一般是一兩天的時間， 其實也是不用很急的， 水腫了身體就會開始自行的排毒。 很多的不適感也是暫時的， 吃一點水果， 喝一點紅豆水也是很不錯的選擇。 需要使用利尿的藥物的， 然後飲食上需要清淡一點， 避免長期進食過鹹的食物， 否則很容易導致水鹽代謝的不平衡的。

紅豆不只能消水腫， 其中所含的維生素B能幫助代謝、改善貧血， 加上豐富的纖維， 還能利尿與預防便秘。

不過去水腫的方法還是很多的， 大量的補充維生素還是很好的， 幫助體內排出多餘的水分， 而且也是能夠很好的將身體的垃圾排出去。 也可以適量的運動一下。

多吸收維生素C不僅可以增強免疫系統， 也能説明淋巴系統正常運作， 消除堆積的水分及清理體內毒素。 利用水溫讓身體溫暖起來， 促進血液與淋巴液的流通， 加速排汗， 全身的新陳代謝也得以提高。