跑步扭傷腰的解決方法

出現了跑步扭傷腰的情況應該進行臥床休息， 可以有效的減輕疼痛， 有利於促進損傷組織的修復和癒合， 同時可以服用一些止痛劑， 舒筋活血片是一種非常不錯的止痛的藥物， 效果非常不錯， 也應該到相關的骨科醫院及時的尋找專業醫生進行治療， 來熟悉一下跑步扭傷腰的解決方法吧。

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用， 發生突然的過度牽扯， 超過了正常的生理負荷， 所引起局部急性損傷。 常因擔挑重物;或傳送重物時， 腰部突然閃傷;或彎腰搬取重物， 突然伸直， 肌肉發生痙攣等所引起， 一般均有明顯的外傷。 主要表現， 重者疼痛劇烈， 當即不能動， 輕者可活動， 但休息後或次日晨起疼痛加劇， 甚至不能起床， 檢查時可見腰肌痙攣， 重者硬如板狀， 翻身困難。 單側腰肌扭傷， 可引起脊柱側凸， 活動受顯。 一側或雙側腰肌有明顯壓痛，

壓痛點依損傷部位而定。 腰肌扭傷常在脊柱的一側或雙側， 範圍較廣;棘上或棘間韌帶損傷時， 壓痛點多在棘突或棘間;骼腰韌帶損傷時， 壓痛點常在骼後上棘內上緣;腰骶韌帶扭傷時， 壓痛點常位於腰骶交界處。 扭傷嚴重者， 疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。 但一般只到膕平面為止， 多在大腿後外側或前外側， 很少放射至小腿與足部。 可以用活血散瘀、消腫止痛中藥外敷治療， 它局部給藥,療效顯著是治療腰扭傷的最好辦法。 內服澤蘭湯、桃紅四物湯。

如果是簡單的跑步扭傷腰， 可以採用在痛點放血的情況， 效果非常不錯， 也可以將熱毛巾敷在腰比較痛的位置也可以有效地達到恢復的效果， 如果病情比較嚴重，

應該採用手術療法進行專業的腰椎手術， 儘快恢復身體健康。