坐月子吃什麼補品
坐月子第一周
補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主， 一天約服用一帖， 目的為説明產婦生新化瘀的功能。
生化湯：組成配方：當歸5錢， 川芎2錢， 甘草（炙）5分， 焦薑3分， 桃仁10粒（去皮尖雙仁）， 熟地3錢。 功效：是產後方， 歸芎桃草酒炮薑， 消瘀活血功偏擅， 止痛溫經效亦彰。 功用。 有化瘀生新， 溫經止痛的。
四物湯：此方用當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。 功效：補血和血， 調經化瘀。 “四物湯”是中醫補血、養血的經黃藥方。
坐月子第二周
則可以陸續進補， 以“當歸、八珍湯”為主。 主要的目的， 為説明產婦將惡露排除乾淨， 另外， 這些也有補血、補氣的作用，
八珍湯 配方：當歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人參3g、白術（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。
用法：清水二盅， 加生薑三片， 大棗二枚， 煎至八分， 食前服。
功效：補益氣血。
坐月子第三周
產婦可服用“杜仲”燉煮的補品， 例如杜仲腰花等等。 主要是補肝腎， 因為生產過程中， 產婦流失大量的骨質與鈣質， 而中醫觀點中， 肝、腎是主骨， 因此， 這些補腎壯筋骨的藥材， 可增強腎氣、強化筋骨， 減少產後腰酸背痛， 以及各類酸痛的持續時間， 因此， 坐月子若做得好、服用得當， 甚至有預防的作效。
阿膠杜仲燉子雞 材料：阿膠15克、杜仲20克、子雞500克、生薑5片。
做法：杜仲置鑊上灑入淡鹽水微火炒至幹；子雞宰洗淨， 去髒雜、尾部。
功效：阿膠為血肉有情之品， 阿膠入肝養血、入腎滋陰、入肺潤燥， 亦為益陰養血潤燥之品。 杜仲補肝腎、強筋骨、安胎；子雞（500克左右的小公雞）補中氣、益精髓。 諸物與生薑合用， 能溫經散寒、益陰養血。 阿膠杜仲燉子雞是冬寒陰雨日之補品湯水， 更為女士產後面色萎黃、心悸、頭目眩暈之用。
坐月子第四周
產婦可以服用“十全大補湯”。 十全的意義， 就是補血、補氣、以及補肝腎， 將生產過程失去的一次全部補回來。 在坐月子期間， 最好的食補就是“麻油雞”。 因為麻油有充分的蛋白質， 更有活血化瘀的功效， 因此，
麻油雞 材料：雞（1400克）江米酒（30克） 薑（10克） 香油（2克） 白砂糖（2克） 味精（2克）
做法：1.、薑切片；雞洗淨切塊備用。 2.、麻油入鍋燒熱， 再放入薑片、雞肉拌炒， 直至雞肉約有六分熟， 再下米酒， 最後放進味精、冰糖炒勻即可。
功效：補虛養身調理， 營養不良調理， 貧血調理。
但是， 充分的休息並非一定要長時間的躺在床上， 只要比平常休息時間稍多一、二小時， 不可使自己身體過於勞累即可，
