8種能夠淨化血管的食物

俗話說“通則靈”， 這對我們的血管同樣適用。 本期就為大家介紹了以下8種能夠淨化血管的食物。

玉米

玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，

茶葉

茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。

蘋果

蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分， 可使積於體內的脂肪分解， 避免身體過於發胖， 減輕心臟負擔。 另外， 蘋果還能提高肝臟的解毒能力， 降低血膽固醇和血脂含量。

番茄

番茄裡的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍， 而且還含有維他命——蘆丁， 它能夠提高機體氧化能力， 消除以自由基為代表的體內垃圾， 維持血管的彈性， 有預防血栓形成的功效。

綠茶

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質， 可以防止微血管壁破裂出血， 還可以降低膽固醇， 抑制動脈粥樣硬化。

海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能預防血栓， 又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

大蒜

大蒜除能降低血脂外， 還具有阻止斑塊聚積的作用。 而且， 大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。 故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的“天然”途徑。

洋蔥

洋蔥含有前列腺素， 有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸， 可預防動脈粥樣硬化。 洋蔥含有類黃酮物質， 和蒜一起吃， “疏通”血管的功效特別好。