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老年人培養愛好可以遠離抑鬱症

老年抑鬱症的主要表現是, 對周邊事物不感興趣, 不願參加集體活動, 失眠或是睡眠過多, 遇事憂心忡忡, 疑神疑鬼, 總想活著沒有什麼意思。 預防老年抑鬱症, 老年人要注意做到以下幾點。

要培養愛好

在職時什麼愛好都沒有也沒有關係, 在退休之後, 可以從頭學起。 如養花喂鳥、學書法、做家務。

正確對待疾病

老年人有一些慢性病很正常。 不要總是想自己的病越來越重, 從而破壞自己的情緒。

要寬容

對一些看不慣的事, 或聽到對自己不滿意的言論, 要寬容, 不去計較。 從另一個角度看事、處事, 能海闊天空。

心理頻道小編溫馨提示:老年人愛好少, 是很容易患上老年抑鬱症的, 預防抑鬱症, 早點培養出自己的愛好吧!