刷牙的這些誤區 你是不是也犯過

刷牙是我們保護牙齒的一種方法， 如果不好好刷牙， 像牙周炎啊、牙齦炎啊這類的疾病就會找上門。 但是刷牙也是很講究的， 如果方式不對， 一樣會對牙齒造成不可修復的傷害。 下面我們就來列舉幾個刷牙中容易存在的誤區， 看看你是不是也犯過這種錯誤吧。

誤區一：刷牙的水過冷

一般來說， 在水溫上是沒有太多要求的。 如果你的牙質比較好， 那溫水或者是冷水就看個人喜好了。 但是對於牙齒本身就比較敏感的人來說， 這就是給本來就虛弱的牙齒增加負擔， 不僅如此， 還會刺激牙本質， 造成口腔不適的症狀。 所以， 為了自己的牙齒健康， 建議大家還是都適用溫水刷牙吧。

誤區二：刷牙用力過猛

有的人認為只有用力的刷牙才能把牙齒上的污漬刷掉， 可是這種做法對於牙齒表面和牙齦來說， 傷害是非常大的。 所以在刷牙的時候， 要注意動作適當，

誤區三：橫著刷牙齒

有些人習慣性的橫著刷牙， 這樣是刷不乾淨的。 只有豎著刷牙， 才能將牙齒縫隙中的殘渣清理乾淨， 而且還能避免牙齦受到牙刷的傷害。 所以記住了， 正確的刷牙方法是上邊的牙齒要從上往下， 下邊的牙齒要從下往上。

誤區四：牙刷久用不換

有些人不知道是什麼心理， 一把牙刷從年初用到了年末， 牙刷的細毛都快用沒了還不換掉。 這是非常不講衛生的做法。 牙刷久用不換， 最容易滋生細菌， 這樣長期下來， 刷牙就沒有意義了。 一般來說， 牙刷的使用壽命是三個月， 如果超過三個月就應該要換掉了。

誤區五：刷牙只刷早上

刷牙只早不晚， 這應該是很多人的通病。 吃了一天的東西了， 什麼飯菜殘渣， 細菌都會留在口腔中的。 如果你晚上不將其刷乾淨的話， 這些細菌就會在牙床中滋生， 長久下去就會患上牙周炎等口腔疾病。 怎麼改善這種狀況呢？就應該做到早晚都要刷牙才對。

誤區六：刷牙時間太短

有些人刷牙是非常隨意的， 刷個兩下就解決了。 這樣根本起不到真正清洗牙齒的作用。 一般來說， 正常刷牙的時間應該要有三分鐘到五分鐘不等， 對於正在矯正牙齒的人， 時間更應該延長。

以上這些錯誤的刷牙方法是不是看上去很熟悉呢？相信很多人都有這樣的通病。 那怎麼辦呢？從現在起趕緊改掉這些壞習慣吧。

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