減肥的不好之處

在我們的生活中， 我們都會無時不刻聽到別人說出減肥二字， 有些很胖的人不斷地去追求減肥的方法， 有些不是很胖的人也去追求瘦身， 這些人都是為了追求完美的身材而減肥， 然而， 如果我們盲目地去減肥， 這對身體是很不好的。 即使對身體不好， 有些人還是一如既往地去減肥。 那麼， 如果我們瞭解了減肥的不好之處， 相信他們是不會輕易減肥的。

現代女性常常為了保持苗條的體形， 吃得越來越少， 醫學研究表明這種做法會對女性健康帶來很多危害。

第一、胃下垂

以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛， 這都有可能是胃下垂的徵兆。

輕度胃下垂的患者一般無不適感覺， 下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感， 在餐後、站立或勞累後症狀加重， 伴有食欲不振、噁心、噯氣、消化不良、便秘等現象。 胃下垂嚴重時， 可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

第二、脫髮對身體過瘦的人來說， 體內脂肪和蛋白質均供應不足， 因此頭髮頻繁脫落， 發色也逐漸失去光澤。 如果過分節食， 頭髮則缺乏充足的營養補給， 頭髮若缺少鐵的攝入， 便會枯黃無澤， 最後的結果必然導致大量脫髮。 因此， 要均衡營養， 不要盲目節食減肥。

第三、骨質疏鬆

體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。 這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足， 影響鈣與骨結合。 無法維持正常的骨密度， 因此容易出現骨質疏鬆， 發生骨折。

第四、貧血一般血液內紅細胞與血紅蛋白的含量低於正常， 常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。 貧血是女性最常見的一種症狀， 跟許多原因有關，

看了上文的介紹後， 相信很多人都會瞭解到減肥的不好之處了吧。 然而， 每個人都想要一個好的身材， 他們可以稍微地結合運動， 多吃有益的蔬菜， 這樣也可以幫助人們塑造一個好的身材。 不是說減肥就是一定有害處的， 這是取決於減肥的方法， 如果方法不對， 當然會傷害我們的身體。 所以， 如果想減肥的人們， 一定要去尋找健康的方法才去減肥。