什麼是失眠？

失眠是睡眠疾病的一個方面-----是指睡眠本身發生的問題。

失眠最主要的症狀是睡眠不足， 伴有許多不適症狀及精神表現， 如頭暈目眩、心悸氣短、體倦乏力、不思飲食、終日警惕、膽怯恐懼、急躁易怒、胸肋脹滿、噁心口苦、腰酸腿軟、注意力不集中、健忘、工作與學習效率下降等。

一般來說， 失眠就是到了睡覺時間， 自己也很想睡覺， 但躺在床上又很難入睡（超過30分鐘不能入睡者即為很難入睡）， 即使勉強入睡， 也容易驚醒或反復憋醒， 幾乎每次醒來的時間超過30分鐘， 也就是說不能維持良好的睡眠， 每日睡眠時間在6小時以下， 多夢或做惡夢， 其質和量都不令人滿意。

如果有以上表現， 而且在每天早晨起床後覺得身體疲乏、頭腦不清醒、頭疼、頭暈等， 並持續時間較長， 一般超過三周以上， 對生活和工作產生負面影響， 在臨床上可以診斷為慢性失眠。